Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Эти продукты могут предотвратить риск инсульта; Воздействие кокосового масла на кожу; Почему употребление в пищу водяных каштанов вызывает отравление?...
Эксперты раскрыли самый здоровый способ пить апельсиновый сок
Апельсиновый сок популярен во всем мире. Однако многие люди не знают, как лучше всего пить апельсиновый сок.
В этой статье Кэтрин Басбаум, дипломированный диетолог из Системы здравоохранения Университета Вирджинии (США), расскажет о преимуществах апельсинового сока и о том, как употребление апельсинового сока приносит много пользы для здоровья.
Апельсиновый сок богат питательными веществами, включая витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Апельсиновый сок богат питательными веществами, включая витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Апельсиновый сок является богатым источником витамина С, который обладает мощным антиоксидантным действием и укрепляет иммунную систему, поддерживая различные клеточные процессы, способствуя заживлению ран и защищая организм от повреждения свободными радикалами.
Исследование, в котором приняли участие 4000 человек, оценило апельсиновый сок как один из лучших пищевых источников антиоксидантов.
Апельсиновый сок является хорошим источником антиоксидантов, таких как флавоноиды, каротиноиды и аскорбиновая кислота. Антиоксиданты важны для поддержания общего состояния здоровья и могут помочь защитить от хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
Однако, по мнению экспертов, лучше всего есть цельные апельсины, богатые клетчаткой. Клетчатка в апельсинах помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и инсулина. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 7 сентября.
Доктор: эта пища может предотвратить риск инсульта
Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и многие другие проблемы со здоровьем могут привести к инсульту.
Доктор Сунни Патель, известный британский ученый, специализирующийся на диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях, заявил, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние темного шоколада на снижение риска инсульта. Однако употребление темного шоколада на самом деле может снизить риск инсульта следующим образом.
Инсульт — серьезное опасное для жизни состояние.
Высокое содержание антиоксидантов. Богатый антиоксидантами, такими как флавоноиды и полифенолы, темный шоколад может защищать клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Окислительный стресс является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
Контроль артериального давления. Высокое артериальное давление является фактором риска развития инсульта, поэтому важно контролировать артериальное давление. Антиоксиданты в темном шоколаде могут улучшить эластичность кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровотока и снижению артериального давления.
По словам доктора Пателя, обзор 15 исследований показал, что шоколад снижает систолическое артериальное давление примерно на 3,2 мм рт. ст., а диастолическое артериальное давление — примерно на 2,0 мм рт. ст. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 7 сентября.
Влияние кокосового масла на кожу
Кокосовое масло — это жир, обладающий полезными свойствами. По данным медицинского сайта Healthline (США), кокосовое масло может помочь снизить уровень холестерина и улучшить работу мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Кроме того, кокосовое масло также приносит много пользы коже.
Кокосовое масло — это жир, обладающий полезными для здоровья свойствами.
Помогает убивать вредные микроорганизмы. Среднецепочечные жирные кислоты в кокосовом масле обладают антимикробными свойствами, которые помогают защитить кожу от вредных микроорганизмов. Это особенно важно для здоровья кожи, поскольку многие кожные инфекции, такие как акне, целлюлит, фолликулит и грибок стопы, вызываются бактериями или грибками.
В одном исследовании проверялись антибактериальные свойства 30 жирных кислот при уничтожении 20 различных штаммов бактерий. Оказалось, что лауриновая кислота — жирная кислота, составляющая почти 50% жирных кислот в кокосовом масле — наиболее эффективна в предотвращении роста бактерий.
Уменьшает воспаление. Доказано, что кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить такие заболевания, как псориаз, контактный дерматит и экзема.
В одном эксперименте исследователи наносили чистое кокосовое масло на воспаленные уши мышей. Экспериментальные результаты показывают, что кокосовое масло не только обладает противовоспалительным действием, но и снимает боль. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Ссылка на источник
Комментарий (0)