6 шагов по спасению людей от солнечного и теплового удара

По словам доктора Хюинь Тан Ву из больницы Медицинского и фармацевтического университета в Хошимине (филиал 3), когда температура поднимается выше 39 градусов по Цельсию, любая группа людей, будь то взрослые или дети, может пострадать от теплового удара.

Причиной этого состояния является потеря организмом большого количества воды, обильное потоотделение и трудности с регуляцией температуры тела под воздействием яркого солнечного света. При тепловом ударе у взрослых часто наблюдается лихорадка, головокружение и даже обмороки. У детей могут проявиться такие признаки, как беспокойство, вялость, потеря аппетита, лихорадка и даже судороги.

На улице высокая температура, большинство пешеходов носят защитную одежду от жары. (Фото: Дак Хай)

Признаки солнечного удара, теплового удара

Признаками солнечного или теплового удара являются температура 40 градусов по Цельсию и выше, сухая, горячая кожа или повышенное потоотделение, головокружение, предобморочное состояние, покраснение кожи, учащенный пульс, головная боль.

Причиной является недостаточное употребление воды в жаркую погоду, плохая циркуляция воздуха в доме, попадание прямых солнечных лучей в жилое помещение. Чрезмерное воздействие солнечного света может повысить индекс тепла вашего тела на 15 градусов.

Тепловой удар также связан с индексом тепла. Относительная влажность воздуха 60% и выше препятствует испарению пота и способности организма охлаждаться.

В частности, пожилые люди и работающие на открытом воздухе подвержены тепловому и солнечному удару при повышении индекса жары. Поэтому важно обращать внимание на индекс тепла в прогнозах погоды, особенно во время пиковых волн тепла.

6 шагов по спасению людей от солнечного и теплового удара

Вот 6 шагов, которые следует предпринять при встрече с человеком, получившим солнечный или тепловой удар:

- Шаг 1: Немедленно позвоните в службу экстренной помощи по номеру 115 или в местную медицинскую службу.

- Шаг 2: Пока вы ждете машину скорой помощи, переместите человека с тепловым ударом в тенистое место.

- Шаг 3: Снимите ненужную одежду.

- Шаг 4: Регулярно проверяйте температуру тела.

- Шаг 5: Охладите тело любым способом, например, распылив на него воду, используя распылитель; Приложите пакеты со льдом или прохладные полотенца к шее, подмышкам и паху; Дайте человеку, получившему тепловой удар, прохладную воду для регидратации (если это возможно).

- Шаг 6: Оцените уровень бдительности человека, страдающего от теплового удара (встряхните, окликните, прикоснитесь и т. д.).

Доктор Ву отметил, что если пострадавший находится в сознании, ему следует дать выпить воды и электролитов. Если пострадавший без сознания, продолжайте охлаждать тело, ожидая приезда скорой помощи. Если пострадавший находится без сознания, у него отсутствуют признаки кровообращения (дыхание, кашель, движение), необходимо немедленно провести искусственное дыхание.

Как предотвратить солнечный удар, тепловой удар

По словам экспертов, для профилактики солнечных и тепловых ударов летом, когда индекс жары высок, лучше всего находиться в прохладном помещении. Если вам приходится выходить на солнце, вы можете предотвратить тепловой удар, употребляя фруктовые соки, которые помогут снизить температуру тела в жаркие дни.

Вам следует носить свободную, удобную, светлую одежду и широкополую шляпу, а также использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.

Чтобы предотвратить обезвоживание, людям следует выпивать не менее 1,5 литров фильтрованной воды, фруктового или овощного сока каждый день. В дни с высокой температурой и низкой влажностью можно также употреблять богатые электролитами спортивные напитки.

В то же время следует избегать жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, поскольку эти вещества могут усугубить обезвоживание, а также не следует принимать солевые таблетки без назначения врача. Самый простой и безопасный способ восполнить запасы соли и электролитов во время аномальной жары — пить спортивные напитки или соки.

КАК КРЕДИТ

Источник