Как предотвратить тепловой удар летом

Тепловой удар летом

Тепловой удар, также известный как тепловой шок, — это состояние внезапного повышения температуры тела из-за длительного воздействия на организм высокой температуры, что приводит к нарушению функций таких органов, как сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы. ужасно, ...

По статистике, летом число случаев тепловых ударов значительно возрастает. В частности, в чрезвычайно жаркие дни, когда температура воздуха превышает 39°C, количество госпитализаций из-за теплового удара может многократно возрасти по сравнению с обычными показателями.

Причины теплового удара летом

Прямое воздействие солнечного света в течение длительного времени: ультрафиолетовые лучи солнечного света напрямую воздействуют на кожу, повышая температуру тела. Когда организм не может регулировать температуру, это приводит к тепловому удару.

Обезвоживание: при работе на открытом воздухе в жарких условиях организм теряет воду через пот, что приводит к нарушению электролитного баланса и затрудняет регуляцию температуры тела.

Носите толстую, обтягивающую одежду: толстая, обтягивающая одежда препятствует процессу испарения пота, заставляя тело накапливать тепло, что может привести к тепловому удару.

Пейте меньше воды: вода играет важную роль в регулировании температуры тела. При недостатке воды организм подвержен тепловому удару.

Употребление алкоголя и стимуляторов: Алкоголь и стимуляторы расширяют кровеносные сосуды, заставляя организм быстрее терять тепло, что приводит к повышению риска теплового удара.

Другие факторы: Состояние здоровья, возраст и история болезни также влияют на способность организма переносить жару.

Как предотвратить тепловой удар летом

Ограничьте пребывание на солнце : выходить на улицу следует рано утром или поздно вечером, когда температура понизится.

Носите свободную, воздушную одежду : выбирайте светлую одежду, которая хорошо впитывает пот.

Добавка селена : селен считается «щитом», который защищает организм, обладая сильными антиоксидантными свойствами, помогая нейтрализовать свободные радикалы, вызываемые ультрафиолетовыми лучами солнечного света. Вы можете восполнить запасы селена с помощью натуральных продуктов, богатых селеном, таких как: морепродукты, печень и органы, грибы, зерновые культуры,...

Кроме того, вы можете восполнить запасы селена с помощью таблеток цинка DHC. Таблетки цинка DHC дополняют селен, извлеченный из дрожжей, а также большое количество минералов цинка для организма.

Пейте много воды : пейте фильтрованную воду, фруктовые соки, оресол,... чтобы восстановить водный баланс организма.

Избегайте употребления алкоголя и стимуляторов: Алкоголь и стимуляторы приводят к тому, что организм теряет больше воды, что повышает риск теплового удара.

Тщательно прикрывайтесь, выходя на солнце: надевайте широкополую шляпу, солнцезащитные очки, пользуйтесь солнцезащитным кремом...

Добавьте охлаждающие продукты: например, арбуз, кабачок, горькую дыню,...

Витаминные добавки : Витаминные добавки помогут вам повысить вашу сопротивляемость, улучшить функции вашего организма в целом и повысить вашу способность противостоять высоким температурам в частности. Продукты, богатые витаминами, полезными для здоровья: говядина, куриная печень, говяжья печень, рыба, брокколи, зеленые листовые овощи, апельсины, мандарины, грейпфрут, гуава,...

Если вы слишком заняты, вы можете восполнить все витамины всего лишь в одной таблетке поливитаминов DHC. Мультивитаминные таблетки DHC содержат 12 необходимых организму витаминов, а также витамин PP в наиболее разумном соотношении.

Продукт подходит всем, особенно тем, кому необходимо восполнить запасы витаминов и укрепить здоровье.

Продукт соответствует стандартам здорового питания и индексам питательного состава в Японии. Принимая всего одну таблетку в день, вы можете восполнить запасы необходимых витаминов в своем организме, что поможет вам обрести здоровое тело и улучшить свое здоровье.

Тепловой удар — опасное состояние, которое может привести к долгосрочным последствиям для здоровья. Поэтому повышение осведомленности о профилактике теплового удара чрезвычайно важно, особенно жарким летом. Вооружите себя и окружающих необходимыми знаниями, чтобы защитить свое здоровье и безопасно провести лето.

Акционерное общество «Best Me»

Адрес: 1-й этаж, № 170 Де Ла Тхань, О Чо Дуа Уорд, район Донг Да, город Ханой.

Горячая линия: 18008003

Сайт: https://bestme.vn/

Фан-страница Bestme Vietnam: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Примечание: эта еда не является лекарством и не может заменить лекарство.

ПВ

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm