В некоторых случаях причиной вздутия живота могут стать гормональные изменения или проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), вздутие живота вызывает чувство полноты и дискомфорта в животе.
Мятный чай может успокоить пищеварительный тракт, снимая спазмы желудка и вздутие живота.
Помимо приема лекарств, уменьшить вздутие живота также может помочь употребление некоторых видов чая:
Мятный чай
Мятный чай оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, снимая спазмы желудка и вздутие живота. Натуральные соединения в перечной мяте, такие как флавоноиды, при всасывании в кишечнике уменьшают образование газов и дискомфорт, связанный со вздутием живота.
Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, способен расслаблять мышцы желудка и кишечника, тем самым способствуя более легкому выходу скопившихся в кишечнике газов. Поэтому употребление чая с перечной мятой после еды может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие живота.
Имбирный чай
Имбирный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь содержит соединения с высокой биологической активностью, такие как гингерол и шогаол. Эти вещества стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование, а также дискомфорт в животе.
Ромашковый чай
Известно, что ромашковый чай улучшает пищеварение и является эффективным средством от метеоризма. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing, показало, что ромашковый чай помогает расслабить мышцы желудка, тем самым уменьшая спазмы и вздутие живота.
Кроме того, ромашковый чай обладает легкими седативными свойствами, помогая пьющему его человеку почувствовать себя расслабленным.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты и соединения, которые могут помочь стимулировать пищеварение и уменьшить воспаление. Катехины в зеленом чае также улучшают здоровье кишечника и способствуют росту полезных бактерий в нем.
Кроме того, зеленый чай также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
Чай из одуванчиков
Это натуральное мочегонное средство, помогающее выводить лишнюю воду из организма. Именно этот избыток воды способствует вздутию живота. Чай из одуванчиков также полезен для печени, помогает улучшить пищеварение и уменьшить воспаление в кишечнике.
Ссылка на источник
Комментарий (0)