Дополнительные преимущества мятного чая для здоровья, примечания по использованию

Мята перечная считается не только популярной травой, но и натуральным лекарственным средством, которое используется уже тысячи лет.

Одно из самых популярных применений мяты — это приготовление чая, напитка, который не только вкусен, но и полезен для здоровья.

По данным сайта Health , растительные соединения в этой траве могут оказывать целый ряд полезных свойств, включая уменьшение воспаления, облегчение тошноты и рвоты, а также поддержание гормонального баланса.

Джиллиан Кубала, диетолог из США, рассказала о некоторых полезных свойствах чая с перечной мятой.

Мятный чай, богатый розмариновой кислотой, значительно улучшает подвижность и уменьшает боль у людей с остеоартритом коленного сустава.

Уменьшить воспаление

Мята перечная содержит розмариновую кислоту — противовоспалительное полифенольное соединение. Употребление мятного чая, богатого розмариновой кислотой, может значительно улучшить подвижность и уменьшить боль у людей с остеоартритом коленного сустава.

Хотя обычный чай с перечной мятой также помогает уменьшить скованность суставов и повысить подвижность, только чай, богатый розмариновой кислотой, показал значительную эффективность в уменьшении боли.

Согласно исследованиям, перечная мята также может уменьшить воспаление, вызванное хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Снижение уровня тестостерона

Помимо противовоспалительного действия, мята перечная также способна влиять на уровень гормонов в организме, особенно тестостерона. Они обладают антиандрогенными свойствами, то есть могут подавлять действие мужских гормонов, таких как тестостерон.

Это особенно актуально для женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) — заболеванием, характеризующимся высоким уровнем андрогенов, дисфункцией яичников и проблемами с инсулином.

Согласно одному исследованию, у женщин, которые пили мятный чай два раза в день в течение месяца, уровень свободного тестостерона и общего тестостерона был значительно ниже, чем в группе, которая не пила чай.

Они также отметили повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что улучшило репродуктивную функцию.

Уменьшить тошноту

В традиционной медицине мята перечная издавна используется для лечения желудочных проблем, таких как колики и тошнота.

Благодаря своим спазмолитическим и противотошнотным свойствам мята перечная эффективна при тошноте.

Примечания по использованию мятного чая

Хотя мята обладает множеством полезных для здоровья свойств, не всем можно употреблять эту траву.

У некоторых людей перечная мята может вызывать симптомы гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ) из-за своей способности расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что позволяет желудочной кислоте легко забрасываться в пищевод.

Людям с заболеваниями почек и печени не рекомендуется чрезмерное употребление мяты, так как существует риск причинения вреда.

Беременным и кормящим женщинам также следует соблюдать осторожность при использовании продуктов с мятой.

Источник: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm