Лист «Долголетия». Используйте несколько листьев каждый день для профилактики рака.

Улучшить работу мозга

Исследования показали, что зелёный чай может улучшить работу мозга, улучшая память, концентрацию внимания и способность к обучению. L-теанин, аминокислота, содержащаяся в зелёном чае, стимулирует альфа-волны в мозге, что помогает расслабить ум, не вызывая сонливости. Кофеин в зелёном чае также способствует повышению бдительности и концентрации.

Зеленый чай помогает похудеть

Катехины в зелёном чае, особенно эпигаллокатехин галлат (EGCG), способствуют окислению жиров, помогая организму использовать их для получения энергии. Этот эффект усиливается при сочетании с физическими упражнениями. Зелёный чай также помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым снижая тягу к сладкому и перекусам.

Зеленый чай помогает защитить сердце

Зелёный чай может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышая уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Катехины в зелёном чае также способствуют снижению артериального давления и улучшению работы кровеносных сосудов. Зелёный чай может помочь снизить риск образования тромбов, препятствуя агрегации тромбоцитов, что способствует более свободному кровотоку. Однако, если вы принимаете сердечные препараты, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением зелёного чая.

Предотвратить рак

Зелёный чай способствует укреплению иммунитета благодаря содержанию витамина С, цинка и антиоксидантов. Регулярное употребление зелёного чая помогает организму бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет.

Несколько исследований показали, что зелёный чай может помочь предотвратить развитие некоторых видов рака, включая рак молочной железы, рак простаты, рак желудка и рак кожи. Содержащийся в зелёном чае EGCG обладает способностью подавлять рост раковых клеток и запускать их самоуничтожение.

Зеленый чай помогает улучшить красоту кожи

Зелёный чай содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить клетки кожи от вредного воздействия свободных радикалов, вызывающих появление морщин, старение кожи и другие проблемы с ней. Содержащийся в зелёном чае EGCG помогает защитить кожу от ультрафиолетового излучения, предотвратить старение кожи и уменьшить проявления акне.

Улучшить здоровье полости рта

Зелёный чай может способствовать улучшению здоровья полости рта благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Катехины в зелёном чае могут помочь предотвратить рост бактерий, вызывающих кариес и гингивит. Однако зелёный чай не заменяет ежедневную чистку зубов щёткой и зубной нитью. Употребление зелёного чая с сахаром может быть вредно для зубов.

Снизить риск диабета

Зелёный чай — это не только привычный освежающий напиток, но и множество полезных для здоровья свойств, включая способность снижать риск развития диабета 2 типа. Исследования показали, что зелёный чай может помочь улучшить чувствительность к инсулину и регулировать уровень сахара в крови, тем самым способствуя профилактике и контролю диабета.

Уменьшите стресс и беспокойство

Зелёный чай издавна известен не только как вкусный напиток, но и как многофункциональный источник пользы для психического здоровья. Один из его особых ингредиентов, L-теанин, играет важную роль в расслаблении ума, снижении стресса и тревожности. Употребление зелёного чая поможет вам почувствовать себя более расслабленным и спокойным.

Источник: https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html