Люди с заболеваниями почек могут добавлять в свой ежедневный рацион орехи макадамия, грецкие орехи и семена тыквы, чтобы восполнить запасы питательных веществ в организме и бороться с воспалением.
Орехи полезны для людей с хроническим заболеванием почек, поскольку они богаты белком, полезными жирами, антиоксидантами, витаминами и минералами. Вот орехи, которые помогают улучшить здоровье почек.
Орехи макадамия
Людям с проблемами почек следует включать в свой рацион орехи макадамия, поскольку в них мало белка, углеводов и калия. Эти орехи богаты кальцием, полезными жирами, фолиевой кислотой, магнием, марганцем, медью и железом.
Люди с хроническим заболеванием почек подвержены риску низкого уровня селена в крови или дефицита селена. Это питательное вещество, выделяемое организмом во время фильтрации крови. Добавление орехов макадамия в рацион может предотвратить дефицит селена.
Однако людям с заболеваниями почек, соблюдающим диету, не следует употреблять орехи макадамия, поскольку они содержат большое количество фосфора.
Орехи макадамия содержат много питательных веществ, полезных для почек. Фото: Freepik
Грецкие орехи
По данным исследования, проведенного в 2016 году Южным медицинским университетом (Китай) с участием 15 000 человек, фолиевая кислота замедляет течение хронической болезни почек у людей с легкой и умеренной почечной недостаточностью. В 100 г грецких орехов содержится 98 мкг фолиевой кислоты. Употребление грецких орехов помогает уменьшить воспаление почек.
Льняное семя
Семена льна улучшают функцию почек, снижая вязкость крови, уровень холестерина и отеки. Исследования на животных с хроническим заболеванием почек показывают, что добавление в рацион льняного семени может оказывать защитное действие на почки.
Семена тыквы
Антиоксиданты в семенах тыквы действуют как мочегонные средства, помогая выводить вредные токсины из почек. Употребление семян тыквы также оказывает положительное влияние на кровообращение, а также на функцию почек и печени, тем самым предотвращая накопление мочевой кислоты в организме, снижая риск образования камней в почках.
Семена кунжута
По данным исследования, проведенного в 2014 году Белградским университетом (Сербия), у 30 человек с заболеванием почек, которые в течение трех месяцев ежедневно употребляли 6 граммов семян кунжута, уменьшилось воспаление и улучшились симптомы зуда, вызванные заболеванием. Помимо семян кунжута им был предоставлен выбор между 6 г семян тыквы и 18 г семян льна.
Хуен Май (по данным Kidney.org, Healthline )
| Читатели присылают сюда вопросы о заболеваниях почек, на которые врачи могут ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)