10 самых питательных продуктов на планете

Кроме того, в воскресенье, 4 июня, появилось много других статей из области здравоохранения, таких как: Найден новый препарат для уничтожения устойчивых к лекарствам супербактерий с помощью ИИ; 4 привычки, которые помогут сохранить здоровье ушей, носа и горла...

10 самых питательных продуктов на планете

Наиболее эффективны продукты, богатые питательными веществами. Чтобы максимизировать потребление питательных веществ, выбирайте продукты, которые содержат больше всего питательных веществ и являются наиболее разнообразными.

Вот 10 самых богатых питательными веществами продуктов на планете по данным сайта о здоровье Healthline .

В 100-граммовой порции дикого лосося содержится около 2,2 грамма омега-3 — чрезвычайно важных жирных кислот, помогающих улучшить здоровье и снизить риск многих серьезных заболеваний.

1. Лосось

В 100-граммовой порции дикого лосося содержится около 2,2 грамма омега-3, много высококачественного белка, а также множество витаминов и минералов, таких как магний, калий, селен и витамины группы В.

Омега-3 чрезвычайно важны, они помогают улучшить здоровье и снизить риск многих серьезных заболеваний.

Ешьте жирную рыбу не реже 1-2 раз в неделю, чтобы получать достаточное количество омега-3, необходимое организму.

2. Салат-латук

Из всех зеленых листовых овощей салат — король. Это один из самых питательных овощей. Он особенно богат витамином С, витамином А, витамином К1 и большим количеством витамина В6, калия, кальция, магния, меди и марганца.

Салат даже лучше шпината

Салат даже лучше шпината. Он также содержит много биологически активных соединений, таких как изотиоцианаты и индол-3-карбинол, которые, как было доказано, обладают противораковыми свойствами.

Продолжайте читать статью «10 самых питательных продуктов на планете» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online от 4 июня. Вы также можете ознакомиться с другими статьями о новостях в сфере питания, например: Один из лучших продуктов, помогающих снизить высокое кровяное давление и риск инсульта; 6 принципов сохранения продуктов в жаркую погоду...

4 вида лекарств, прием которых нельзя прекращать внезапно

Принимать лекарства точно по назначению врача важно не только для контроля текущего состояния, но и для предотвращения развития других проблем со здоровьем. Есть некоторые лекарства, которые пациенты не должны прекращать принимать. Если они хотят прекратить, они должны проконсультироваться с врачом.

Существует множество причин, по которым человек может внезапно прекратить принимать лекарства. Это может быть связано с тем, что они больше не могут позволить себе покупать лекарства, испытывают неприятные побочные эффекты или обнаруживают, что чувствуют себя хорошо и им не нужно принимать больше лекарств.

Однако, по данным Medical News Today (Великобритания), резкое прекращение приема лекарств может стать серьезной ошибкой, способной серьезно повлиять на здоровье.

Внезапное прекращение приема лекарств от артериальной гипертензии может увеличить риск повреждения артерий и инсульта.

Дозу некоторых лекарств необходимо снижать постепенно, поскольку у пациента может развиться лекарственная зависимость. Резкий отказ от курения может вызвать такие симптомы отмены, как дрожь, беспокойство, потливость и учащенное сердцебиение. Тяжелые случаи могут привести к смерти.

Продолжайте читать статью « 4 вида лекарств, прием которых нельзя прекращать внезапно» на сайте новостей здравоохранения Thanh Nien Online от 4 июня. Вы также можете увидеть другие новости о медицине, такие как: Срочно создать не менее 3 центров для резервирования редких лекарств; «Рецептурные препараты» продаются повсюду, к жизни пациентов относятся легкомысленно...

Белые пятна на ногтях — повод для беспокойства? Когда следует обратиться к врачу?

У многих здоровых людей рано или поздно на ногтях появляются пятна. Однако это явление обычно не является признаком серьезного заболевания. Это состояние называется лейконихия.

Доктор Пол Джаррод Франк, известный косметолог-дерматолог из Нью-Йорка (США), расскажет подробнее об этом явлении, сообщает новостной сайт Real Simple.

Что такое лейконихия?

У многих здоровых людей рано или поздно на ногтях появляются пятна. Однако это явление обычно не является признаком серьезного заболевания.

Лейконихия — это заболевание, при котором на ногтях рук и ног появляются белые линии или точки. Это очень распространенная проблема, и она совершенно безвредна.

Белые пятна могут выглядеть как маленькие пятнышки на ногте или могут быть более крупными и распространяться по всему ногтю. Пятна могут появиться на одном или нескольких ногтях.

Продолжайте читать статью: Белые пятна на ногтях — повод для беспокойства? Когда следует обратиться к врачу? на Thanh Nien Online новости здравоохранения 4 июня. Вы также можете прочитать другие статьи о ногтях, такие как: Признаки на ногтях, которые «указывают» на то, что у вас может быть аутоиммунное заболевание; Признаки на ваших ногтях указывают на опасно высокий уровень холестерина...

Желаю вам счастливого и радостного воскресенья в кругу семьи.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm