«Если вы ложитесь спать сразу после еды, это не сразу разрушает нашу пищеварительную систему, но в долгосрочной перспективе эта привычка может нанести вред». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Важное замечание от эксперта для любителей кофе; Симптомы в ногах предупреждают о раке мочевого пузыря ; Какой вид шоколада лучше всего подходит для вашего здоровья?...
Неожиданный вред от принятия горизонтального положения сразу после еды
После еды мы часто чувствуем усталость и вялость. Это вполне нормальная реакция организма после еды, заставляющая нас немедленно лечь. Это действие не полезно для пищеварительной системы.
Если мы ложимся спать сразу после еды, это не сразу разрушает нашу пищеварительную систему, но в долгосрочной перспективе эта привычка может нанести вред. Процесс пищеварения зависит от многих движений: от движений тела до сокращений желудка.
Если вы ложитесь спать сразу после еды, это может вызвать множество проблем с пищеварением, таких как рефлюкс или вздутие живота.
Когда мы держим тело в вертикальном положении, наша пищеварительная система легко переваривает пищу. Пища будет беспрепятственно проходить через кишечник благодаря силе тяжести. Однако в положении лежа пищеварительная деятельность кишечника будет нарушена.
Одной из наиболее распространенных проблем, возникающих, когда человек ложится спать сразу после еды, является рефлюкс. Кислота из желудка попадет обратно в пищевод, вызывая жжение и неприятное ощущение в горле. Если это состояние возникает часто, у больного диагностируют гастроэзофагеальный рефлюкс. Это хроническое заболевание, которое увеличивает риск возникновения язвы пищевода и многих других заболеваний пищеварительной системы.
Кроме того, еще одним следствием привычки ложиться сразу после еды является замедление пищеварения и вздутие живота. Однако это не значит, что нам нужно много заниматься спортом сразу после еды. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 марта.
Какой вид шоколада полезнее для здоровья?
Шоколад не только вкусен, но и полезен для ума и тела. Так какой же шоколад самый лучший?
Уитни Инглиш, диетолог из Whitney E. RD (США), сказала: что польза для здоровья шоколадных изделий обусловлена находящимися внутри какао-бобами, которые богаты фитонутриентами, обладающими противовоспалительными, противораковыми и антигипертензивными свойствами. Чем выше чистая пищевая плотность шоколада, тем он полезнее.
Темный шоколад полезен для здоровья
Соответственно, темный шоколад полезнее молочного или белого шоколада. Темный шоколад также содержит больше флавоноидов (растительных метаболитов, которые приносят много пользы для здоровья), чем молочный или белый шоколад.
Элизабетта Полити, диетолог из Центра управления весом и образом жизни Университета Дьюка (США), рассказала изданию Today, что флавоноиды действуют как антиоксиданты, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, связанных с повышенным риском сердечных заболеваний и рака.
Поделившись с Today , эти два эксперта советуют нам выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%, поскольку он содержит меньше сахара и больше фитонутриентов.
Какао-бобы содержат белок и являются отличным источником минералов, таких как железо, магний, марганец, медь, цинк и фосфор.
Кроме, Исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ, показало, что люди, которые съедали не менее пяти порций темного шоколада весом по 1 унции (более 31 грамма) в неделю, имели значительно более низкий риск развития диабета 2 типа, чем люди, которые никогда или редко ели темный шоколад. Для любителей молочного шоколада это не работает. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 марта.
Рак мочевого пузыря: симптомы в ногах предупреждают об опасности
Рак мочевого пузыря на ранней стадии часто не имеет явных симптомов и его легко спутать с обычными проблемами мочеиспускания. Одним из малоизвестных предупреждающих признаков рака мочевого пузыря является отек ног.
Рак мочевого пузыря — это тип рака, при котором пораженные клетки развиваются из слизистой оболочки мочевого пузыря — органа, который хранит и выделяет мочу. Наиболее распространенным типом является переходно-клеточная карцинома, на долю которой приходится около 90% случаев.
Опухшие ноги могут быть предупреждающим признаком рака мочевого пузыря
Распространенными симптомами рака мочевого пузыря являются кровь в моче, болезненное мочеиспускание, императивные позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание, боль в нижней части живота или пояснице, а также отек ног, если рак распространяется и сдавливает лимфатическую систему.
Рак мочевого пузыря встречается как у мужчин, так и у женщин. Однако мужчины старше 55 лет подвергаются более высокому риску, особенно те, кто курит, подвергается воздействию токсичных химических веществ или имеет в анамнезе хронические инфекции мочевыводящих путей. При раннем выявлении заболевание имеет хороший прогноз.
Рак мочевого пузыря может вызывать отек ног, особенно на поздних стадиях. Причиной являются раковые опухоли, поражающие лимфатическую систему и кровообращение. В частности, при распространении рака мочевого пузыря опухоль поражает или сдавливает лимфатические узлы в области таза. В результате нарушается отток лимфы от ног, что приводит к задержке жидкости и отекам ног. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
Комментарий (0)