ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ຢູ່ໃນວາລະສານທາງການແພດ Sleep Medicine ໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະ "ປິ່ນປົວ" ພະຍາດໃນຕອນກາງຄືນອັນຕະລາຍໂດຍໃຊ້ເນີຍແຂງ.

ອາການຫາຍໃຈຝືດນອນແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຄົນເຮົາຢຸດຫາຍໃຈຊ້ຳໆໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານດຣ Daniel Barone, ແພດການນອນຂອງ Weill Cornell Medicine ອະທິບາຍ. ສະພາບນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດການນອນຫລັບ. ການນອນຫຼັບທີ່ລົບກວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

Phát hiện một tác dụng độc đáo của phô mai- Ảnh 1. — ການກິນເນີຍແຂງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຢຸດເຊົາການນອນໄດ້ 28%

ເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກເນີຍແຂງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 400,000 ຈາກ UK Biobank ແລະ FinnGen Biobank ຂອງ Finnish.

ຜົນການຄົ້ນພົບເຫັນວ່າການກິນເນີຍແຂງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫຼັບໄດ້ 28%, ຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Verywell Health.

ທີມງານຍັງໄດ້ກວດເບິ່ງ 44 biomarkers ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ກໍານົດວ່າເນີຍແຂງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດ diastolic.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໃນເນີຍແຂງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ເຄື່ອງຫມາຍຂອງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.

Phát hiện một tác dụng độc đáo của phô mai- Ảnh 2. — ການຢຸດຫາຍໃຈນອນເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດການນອນ. ການນອນຫຼັບທີ່ລົບກວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄ່ອຍໆສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ

ທ່ານດຣ Daniella Marchetti, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພຶດຕິກໍາການນອນຫລັບທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ກ່າວວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເນີຍແຂງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈໃນເວລາກາງຄືນ. ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍອື່ນໆຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເນີຍແຂງເພີ່ມລະດັບ testosterone, ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.

ເນີຍແຂງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ.

ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ, ທ່ານດຣ Marchetti ກ່າວ. ເນີຍແຂງສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທາດການຊຽມ, ອາຊິດໄຂມັນ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ແຕ່ທ່ານດຣ Barone ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ແປກປະຫລາດແມ່ນວ່າເນີຍແຂງມີແຄລໍລີ່ສູງ - ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດຫາຍໃຈນອນຫລັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ທ່ານດຣ Barone ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເນີຍແຂງໃນລະດັບປານກາງ, ອີງຕາມ Verywell Health.

ທ່ານດຣ Barone ຍັງໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm