술을 마시는 것은 소통과 축하 문화의 일부입니다. 자신과 주변 사람들의 안전을 보장하기 위해 어떤 원칙을 따라야 합니까?
설날에 술 소비를 줄이는 것은 건강과 시간에 좋습니다 - 사진: QUANG DINH
한 번에 마시는 알코올 양을 제한하도록 주의하세요.
Le Thi Thuy Hang 박사 - 호치민시 의학 및 약학 대학 병원, 3호점 - 뗏 기간 동안 술을 마시는 것은 전통적으로 오랫동안 존재해 온 소통과 축하 문화의 일부라고 말했습니다. 베트남어 세관
하지만 자신과 주변 사람들의 안전을 보장하려면 모든 사람이 다음 원칙을 따라야 합니다.
우리는 우리의 한계를 알아야 하며 너무 많이 마시려고 하지 말아야 합니다. 한 번에 마시는 술의 양을 제한하세요. 알코올 섭취를 다음과 같이 제한하세요.
남성의 경우 하루 2단위 이하의 알코올을 섭취하고, 여성과 저체중자의 경우 하루 1단위 이하의 알코올을 섭취합니다.
참고사항: 알코올 1단위는 순수 알코올 14그램입니다. 5% 알코올 맥주 354ml, 12% 알코올 와인 150ml, 40% 알코올 주류 45ml에 해당합니다.
신체가 처리할 수 있는 시간을 주기 위해 복용 간격을 띄워야 합니다.
특히 알코올의 흡수를 늦추기 위해 고기, 생선, 튀긴 음식 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
항 박사는 술을 마실 때 천천히 여유롭게 마시는 데 주의하고, 빨리 마시지 않고 한 모금씩 마시면 좋다고 말합니다. 신체에 과부하가 걸리는 것을 피하려면 여러 종류의 알코올성 음료를 섞지 마세요.
알코올은 많은 약물과 상호 작용하여 위험한 부작용을 일으킬 수 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 약은 물과 함께 복용해야 하며 알코올과는 최소 2시간 간격을 두어야 합니다.
물이나 과일 주스를 많이 마시면 신체의 알코올 농도를 낮추는 데 도움이 됩니다.
알코올 중독의 경고 신호?
Gia Dinh People's Hospital(HCMC)의 중환자 치료 및 해독과 책임자인 Huynh Van An 박사에 따르면, 모든 알코올은 건강에 해로우며, 규정에 따라 생산된 고품질 알코올도 마찬가지입니다. 규정.
일반 알코올은 에탄올이지만, 많은 식당에서는 이익을 위해 음식에 사용되지 않는 메탄올(산업용 알코올, 목재 알코올)을 에탄올에 섞어서 싼 가격을 받고 있습니다.
위조 에탄올, 특히 산업용 메탄올에서 생산된 알코올로 인해 사용자에게 중독 및 생명에 위협이 되는 영향이 증가하고 있습니다.
에탄올을 마시면 두통, 피로, 구토 증상이 나타나지만 신체는 자연스럽게 해로운 물질을 제거합니다.
그러나 메탄올을 마시면 환자는 두통, 졸음, 의식 상실, 시력 상실, 혼수 상태를 경험하게 됩니다.
위의 증상은 일반적으로 술을 마시는 동안 바로 나타나지 않습니다. 대부분의 환자는 술을 마시고 하루가 지나면 중태에 빠집니다.
설날 연휴에는 소비가 많아서 맥주와 와인 시장에서는 위조 상품이 널리 유통되는 경우가 많습니다.
따라서 사용하기 전에 주의 깊게 확인하고, 라벨이 없는 알코올, 출처가 불분명한 알코올, 메탄올이 함유된 알코올 또는 기타 위험한 화학 물질은 피해야 합니다.
참고사항: 술을 마셨다면 운전을 하지 말고, 대중교통을 이용하지 말고, 누군가에게 집까지 데려다달라고 부탁하지 마세요.
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출처: https://tuoitre.vn/uong-ruou-bia-ngay-tet-kho-tranh-khong-can-trong-ngo-doc-nhu-choi-20250125104457672.htm
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