추운 날씨에는 산성 역류가 더 일어날 가능성이 높다?

많은 사람들이 추운 날씨에 매운 음식을 먹으면 쉽게 역류나 복통이 생긴다고 합니다. 이게 사실일까요, 거짓일까요? (Truc, 30세, 하노이)

회신하다:

위식도 역류는 위에서 위액이 식도로 역류하는 현상입니다. 이는 많은 사람이 겪는 건강 문제입니다. 이러한 증상은 추운 날씨에 더 심해지는데, 추운 날씨가 혈액 내 히스타민 수치를 증가시키고, 위산 분비를 증가시키며, 이로 인해 위가 강하게 수축되기 때문입니다.

또한, 매운 음식을 많이 먹거나, 몸을 따뜻하게 하기 위해 흡연을 하는 등 비과학적인 다이어트도 역류 위험을 증가시킵니다. 추울 경우에는 저항력도 감소하기 때문에, 위식도 역류증 병력이 있는 사람은 재발하기 쉽습니다.

산성 역류를 예방하려면 규칙적이고 과학적으로 식사하고, 식사를 소량으로 나누어 신체가 잘 흡수할 수 있도록 해야 합니다. 과식하거나 배가 너무 비어있게 두지 마세요. 뜨겁고 신맛나고 매운 음식 섭취를 제한하세요. 식사 직후에는 누워 있거나 격렬한 운동을 하지 마세요.

충분한 휴식을 취하고 늦게까지 깨어 있는 시간을 제한하세요. 담배연기, 각성제, 알코올, 맥주 등을 피하세요. 이런 것들은 심혈관 건강, 소화기, 호흡계에 영향을 미칩니다.

특히 복부와 목을 중심으로 몸을 따뜻하게 유지하는 데 주의하세요. 저항력을 높이고 날씨 변화에 적응하는 능력을 키우기 위한 운동입니다. 뇌졸중을 예방하려면 이른 아침에 운동을 하거나 추운 날씨에 갑자기 외출하지 않도록 주의해야 하며, 특히 노인이나 뇌졸중 병력이 있는 분은 더욱 그렇습니다.

심각한 역류 증상이 있는 경우, 처방과 치료를 위해 의사를 만나야 하며, 삶의 질을 향상시켜야 합니다.

하해남 박사
중앙암병원 복부외과 1부 부장.

소스 링크: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html