추운 날씨에는 산성 역류가 더 일어날 가능성이 높다?

많은 사람들은 추운 날씨에 매운 음식을 먹으면 쉽게 역류나 복통이 생긴다고 말합니다. 이것은 사실인가 거짓인가? (Truc, 30세, 하노이).

회신하다:

위식도 역류는 위에서 식도로 위액이 역류하는 현상입니다. 이는 많은 사람이 겪는 건강 문제입니다. 이런 증상은 추운 날씨에 더 심해지는데, 추운 날씨는 혈액 속 히스타민 수치를 증가시키고, 위산 분비를 증가시켜 위가 강하게 수축하게 만들기 때문입니다.

또한, 매운 음식을 많이 섭취하는 비과학적인 다이어트나, 몸을 따뜻하게 하기 위해 흡연을 하는 것도 역류의 위험을 증가시킵니다. 추워지면 저항력도 감소하기 때문에, 역류성 식도염 병력이 있는 사람은 재발하기 쉽습니다.

산성 역류를 예방하려면 규칙적이고 과학적으로 식사하고, 식사를 소량으로 나누어 신체가 잘 흡수할 수 있도록 해야 합니다. 과식이나 배가 너무 비어 있는 것을 피하세요. 뜨겁고, 신맛이 나고, 매운 음식 섭취를 제한하세요. 식사 직후에는 누워있거나 격렬한 운동을 하지 마세요.

충분한 휴식을 취하고 늦게까지 깨어 있지 않도록 하세요. 담배연기, 각성제, 술, 맥주 등을 피하세요. 이러한 것들은 심혈관 건강, 소화기, 호흡계에 영향을 미칩니다.

특히 복부와 목을 중심으로 몸을 따뜻하게 유지하는 데 주의하세요. 저항력을 키우고 날씨 변화에 적응하는 능력을 키우는 운동입니다. 뇌졸중을 예방하기 위해, 특히 노인이나 뇌졸중 병력이 있는 분은 이른 아침에 운동을 하거나 추운 날씨에 갑자기 외출하지 않도록 주의하세요.

심각한 역류의 경우, 처방과 치료를 받고 삶의 질을 향상시키기 위해 의사를 만나야 합니다.

하해남 박사
중앙암병원 복부외과 1과 부과장.

소스 링크: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html