위암 위험을 쉽게 증가시킬 수 있는 겉보기에 정상적인 습관 4가지

일부 습관은 정상적으로 보이지만 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위암은 위를 덮고 있는 세포에서 발생하기 시작합니다. 시간이 지날수록 암세포는 위벽 깊숙이 자랍니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 많은 경우 위암은 질병이 이미 진행된 단계에서 발견되어 치료 가능성이 낮습니다.

흡연은 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다

위암은 위벽을 통과해 자라서 신체의 다른 부분으로 퍼집니다. 일단 전이가 되면 질병이 복잡해지고 치료가 매우 어려워집니다. 질병을 예방하려면 사람들은 다음과 같은 나쁜 습관을 피해야 합니다.

짠 음식을 먹으면 위암 위험이 40% 증가합니다.

일부 연구 결과에 따르면 소금을 많이 섭취하면 위암 위험이 40% 이상 높아진다고 합니다. 그 이유는 위의 소금 함량이 높으면 점막이 손상되어 헬리코박터 파일로리 박테리아가 공격해 염증을 일으키기 쉽기 때문입니다.

이러한 장기적인 염증은 암세포가 형성되기 쉽게 만들 수 있습니다. 건강을 유지하고 암을 예방하려면 하루에 2,300mg 이상의 소금 섭취를 권장하지 않습니다.

연기

담배는 폐에 해로울 뿐만 아니라 위암을 유발합니다. 담배연기에 들어있는 화학 물질은 위 점막 세포를 변화시키고 궤양을 유발할 수 있습니다. 위암이 발생하기 쉬운 이유는 두 가지입니다. 위궤양의 심각성은 매일 피우는 담배 양에 따라 달라집니다. 따라서 위암과 폐암을 예방하려면 흡연을 끊는 것이 가장 좋은 방법입니다.

불량한 식단

가공식품이나 붉은 고기 등 포화지방이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하면 체중이 급격히 늘어나 과체중, 비만으로 이어집니다. 과체중은 위암을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 대신, 사람들은 암 위험을 낮추는 채소와 과일을 우선적으로 섭취해야 합니다.

술을 많이 마신다

알코올은 위 점막을 자극하고 위산 수치를 증가시킵니다. 이런 요소들이 장기간 지속되면 암성 종양이 발생하게 됩니다. 따라서 Healthline 에 따르면 전문가들은 사람들이 가능한 한 최소 수준으로 알코올 소비를 제한할 것을 권고합니다.

출처: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-tuong-binh-thuong-nhung-de-lam-tang-nguy-co-ung-thu-da-day-185241204151531366.htm