건조한 피부는 하루에 여러 번 얼굴을 씻거나, 보습제나 각질 제거 제품을 자주 사용하지 않거나, 식습관이 좋지 않은 경우에 발생할 수 있습니다.
건성 피부는 매우 흔한 질환으로, 나이, 성별, 건강 상태 또는 피부 관리 습관에 관계없이 많은 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 표면은 거칠고, 벗겨지고, 가려워지며, 긁으면 손상이 생기고 감염으로 이어질 수 있습니다.
정기적으로 보습을 했는데도 피부가 여전히 건조하다면 습관, 생활 환경, 건강 상태에 대한 아래 요인을 검토해 보세요.
목욕과 세수를 너무 자주 함
잦은 목욕과 세안은 피부를 자연스럽게 보습하는 데 도움이 되는 오일과 다양한 산(아미노산, 히알루론산)으로 구성된 물질을 벗겨낼 수 있습니다. 이들은 피부 내부의 수분을 유지하는 장벽 역할을 합니다.
마찬가지로, 손을 자주 씻고 세정제를 사용하는 것도 손 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 많은 알칼리성 비누는 자극적이며 천연 수분을 빼앗습니다. 따라서 목욕은 하루에 1~2회만 하고, 문지르는 대신 피부를 두드려 말리고 보습제를 바르세요.
향이 나는 제품을 사용하세요
피부 관리 제품, 세탁 세제, 섬유 유연제에 함유된 향료도 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 향이 나는 제품을 자주 사용하고 피부가 민감한 여성은 이 문제가 발생할 위험이 높습니다.
유통기한이 지난 보습제 사용
보습제의 효과가 예전보다 떨어진 것 같다면 유통기한을 확인하세요. 제품의 유통기한은 대체로 길지만, 시간이 지남에 따라 제품의 성분 효과가 사라질 수 있습니다. 창문이나 난로 근처 등 온도가 높은 곳에 보습제를 보관하는 경우, 보습제의 품질에 영향을 줄 수 있습니다.
각질제거 없음
피부는 끊임없이 건조하고 죽은 세포를 제거하고 새로운 세포로 교체합니다. 때로는 죽은 세포가 피부 표면에 쌓여서 피부가 벗겨지는 것처럼 보이기도 합니다. 피부를 매끈하게 하고 영양소를 더 잘 흡수하도록 돕기 위해 일주일에 한 번씩 각질 제거를 하세요.
여드름은 각질을 제거하지 않으면 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 사진: 프리에픽
탕
오랫동안 뜨거운 목욕을 하면 기분이 좋아질 수 있지만, 열기와 장시간 물에 노출되면 피부의 기름이 제거될 수 있습니다. 사람들은 최대 10분 동안만 따뜻한 물에 목욕해야 합니다. 문지르지 말고 수건으로 피부를 두드려 말리고 보습제를 바르세요.
에어컨을 사용하세요
여름철 피부를 건조하게 만드는 원인은 에어컨을 너무 많이 사용하여 피부를 식히는 것일 수도 있습니다. 특히 건조한 기후에 살고 있는 가족들은 집 안에 가습기를 설치할 수 있습니다.
수영하러 가세요
수영장 물 속의 염소 성분은 피부의 다공성을 높여 수분이 빠져나가게 만듭니다. 염소는 또한 피부를 붉게 만들고, 가려워지고, 부어오르거나 비늘처럼 변하게 할 수 있습니다. 수영 후에는 샤워를 하고 피부에 보습을 해 주세요.
물을 덜 마시세요
표피의 약 20%는 물로 구성되어 있습니다. 탈수는 피부의 탄력을 잃게 만듭니다. 물을 많이 마시면 피부의 수분 공급이 개선되어 건조한 피부를 완화하는 데 도움이 됩니다.
충분한 물을 마시면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사진: 프리픽
영양 실조
영양실조는 피부 건강에도 영향을 미칩니다. 특정 비타민과 미네랄이 부족하면 피부가 매끈하고 유연해지지 않을 수 있습니다. 건강한 피부에 중요한 영양소로는 아연, 비타민 B, C, D, E가 있습니다. 생선기름, 콜라겐, 히알루론산은 식단이나 보충제를 통해 보충해야 합니다.
나이
나이가 들면서 표피는 수분 함량을 잃고 기름 분비가 줄어들어 피부가 건조하고 거칠어집니다. 미국 피부과 학회(AAD)에 따르면, 대부분의 사람들은 60세가 되면 피부가 건조해집니다. 노령층은 건성 피부를 유발하는 질환을 앓거나 약을 복용할 가능성도 더 높습니다.
Ngoc 씨 ( Verywell Health 에 따르면)
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