코털을 뽑거나, 코를 파거나, 코를 너무 자주 헹구거나, 직접 소금물을 만들어 양치질하는 것은 이 기관에 손상을 줄 수 있습니다.
호치민시 탐안 종합병원 이비인후과 센터의 MSc. 박사 응웬 티 후옹은 적절한 귀, 코, 목 위생은 병원균을 죽이고 호흡기 질환, 귀, 코, 목 질환 및 기타 여러 질병에 대한 감염 가능성을 줄이는 데 도움이 된다고 말했습니다. 부적절하게 세척하면 귀, 코, 목 부분이 손상될 수 있습니다. 일부 경우에는 고막 천공으로 인한 청각 장애 등의 후유증이 남습니다.
귀, 코, 목에 피해야 할 나쁜 습관은 다음과 같습니다.
코털을 깨끗하게 유지하세요 . 코털을 잘못 다듬거나 자르면 코가 손상될 수 있습니다. 제모 크림은 콧구멍 안의 섬세한 피부와 점막을 태울 수 있습니다. 이 크림의 독성 화학물질 냄새는 흡입 시 비강 알레르기를 일으킬 수도 있습니다.
왁싱이나 족집게로 뽑는 방법은 털이 자라지 않고 자라지 못하며, 감염될 위험이 있으며, 콧구멍 안의 민감한 조직이 손상될 수도 있습니다. 일부 사람들은 코털을 다듬을 때 날카로운 가위를 사용하는데, 실수로 코 안의 얇은 점막을 뚫어 출혈과 감염을 일으키는 경우가 많습니다.
반복적인 비강 관개 : 이러한 습관은 코의 자연스러운 수분 손실, 건조함, 자극, 통증을 유발합니다. 코르티코스테로이드 비강 스프레이를 장기간 사용하면 약물 내성, 약물 의존성, 코피 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
잘못된 비강 세척은 코를 건조하고 자극하며 출혈을 일으킬 수 있습니다. 사진: 프리픽
자주 코를 후비는 경우 : 손가락으로 코를 후비면 코 점막이 긁히고 출혈이 발생할 수 있습니다. 살균하지 않은 손으로 코를 쑤시면 박테리아와 세균이 코로 들어갈 수 있는 기회가 생겨 독감, 코로나19와 같은 감염성 질병의 위험이 커집니다.
귀지를 여러 번 뜯고 제거하는 경우 : 귀지에는 항균 효과가 있는 리소좀, 당단백질, 면역글로불린, 지질 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 귀지는 귀를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 자연적으로 발생하는 이 점액은 높은 pH를 가지고 있어 유기체의 성장에 불리하며, 귀의 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
귀를 자주 청소하고 면봉을 사용하거나 올바르게 청소하지 않으면 감염, 귀 자극, 외이도 기능 장애의 위험이 커집니다. 금속이나 단단한 재질로 만들어진 귀지 제거 도구는 귀를 긁거나 귀의 피부를 손상시킬 수 있습니다. 살균하지 않은 귀지 제거 도구를 공유하면 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등의 세균이 쉽게 퍼질 수 있습니다.
인후 소독액의 과도한 사용 : 많은 사람들은 알코올이나 산이 함유된 용액이 박테리아를 죽이는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 부적절한 농도의 인후 소독액을 사용할 경우 점막 자극으로 인해 인후가 손상될 위험이 있습니다. 모든 사람은 구강 청정제를 사용하기 전에 의사와 상담하여 자신의 나이와 신체 상태에 맞는 유형을 선택해야 합니다.
집에서 만든 소금물로 양치질하기: 집에서 만든 소금물은 기준에 맞는 나트륨 농도를 보장하기 어렵습니다. 너무 농축된 소금 농도는 구강과 인후 점막을 쉽게 자극하여 손상을 일으킬 수 있습니다. 반대로 소독하기에는 충분하지 않습니다.
흐엉 박사는 효과를 극대화하고 손상을 방지하기 위해서는 모든 사람이 전문가의 지시에 따라 귀, 코, 목을 올바르게 청소해야 한다고 강조했습니다. 귀, 코, 목을 보호하기 위해 몸을 따뜻하게 유지하고, 얼음을 피하고, 음주하고, 매운 음식을 먹고, 흡연하고, 먼지, 유해 화학 물질, 소음에 노출되는 것을 피하는 등 다른 조치를 취해야 합니다. 호흡기 질환(독감, 폐렴구균 등)에 대한 예방 접종과 정기적인 건강 검진은 귀, 코, 목을 보호하는 데 도움이 됩니다.
응웬 푸옹
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