설 연휴 이후에 술을 마시고, 사탕을 많이 먹고, 튀긴 음식을 먹으면 통풍이 생기거나 악화될 수 있습니다.
2월 15일, 내과 및 근골격계학과의 MSc.Dinh Pham Thi Thuy Van 박사는 설날 이후 통풍이 증가하는 시기이며 재발 사례 외에도 많은 새로운 환자가 있다고 말했습니다. 가장 큰 원인은 식습관의 부정적인 변화로 인해 혈액 내 요산 수치가 급격히 증가하는 것입니다.
설날에는 많은 사람들이 더 편안하게 먹고, 가공 식품과 튀긴 음식을 섭취하고, 술을 많이 마시는 경향이 있습니다. 이러한 모든 요인은 통풍이 발병하기 쉬운 위험 요소입니다. 환자가 제때 약을 복용하지 않으면 증상이 더 악화됩니다.
안씨(45세)는 매일 친척과 친구들과 맥주와 와인을 마신다. 이틀 전쯤에 오른쪽 엄지발가락과 왼쪽 발목이 갑자기 심하게 부어오르고 통증이 생겨서 걷는 게 힘들었습니다. 그는 호치민시에 있는 땀안 종합병원을 방문하여 통풍 진단을 받았습니다.
또 다른 사례는 52세의 쿠크 씨로, 그녀는 손목이 붓고 붉어지고 통증이 있어 2월 14일에 병원에 갔다. 환자는 통풍의 병력이 있었고, 설날에 불규칙한 식습관을 보였으며, 의사가 처방한 약을 제대로 복용하지 않았다고 말했습니다.
반 박사는 환자의 건강 상태를 체크합니다. 그림: 병원 제공
반 박사는 통풍을 조절하는 데 식단이 중요한 부분이라고 말했습니다. 환자는 특히 휴일과 설날에는 식단에 주의해야 합니다. 큰 식사, 너무 많은 단백질이 함유된 식사, 끊임없이 음주는 혈액 내 요산 수치를 급격히 증가시킵니다. 이는 환자가 약을 계속 복용하고 있을 때에도 급성 통풍 발작을 유발합니다.
평일이든 신년이든 환자는 단백질이 풍부한 붉은 고기, 해산물, 버섯, 콩, 콩나물 등을 제한해야 합니다. 동물 장기, 블러드 푸딩, 수정란, 수정 오리 알은 절대 먹지 마세요. 알코올과 시럽, 탄산 음료 등 단 음료를 제한하세요.
설날에 식단을 완화하고 많은 것을 금하지 않으면 통풍이 악화될 수 있습니다. 일러스트: Freepik
반 박사에 따르면 통풍이 갑자기 시작되면 환자는 일시적으로 통증을 완화하기 위해 다음을 할 수 있습니다.
충분한 물을 마시세요 . 통풍의 원인은 신체에서 제거되지 않은 과도한 요산입니다. 환자는 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 급성 통풍 발작이 발생하면 물을 마시면 환자가 더 편안함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 귤, 레몬, 자몽, 파인애플 등과 같은 여과수나 과일 주스를 우선적으로 섭취해야 합니다. 통풍 발작을 예방하려면 환자는 매일 약 2.5리터의 물을 마셔야 합니다.
얼음을 사용하면 조직 손상을 줄이고, 혈관을 수축시키고, 혈액 순환을 저하시켜 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 환자는 부드러운 수건에 작은 얼음 조각 몇 개를 넣어 통증이 있는 부위에 약 20~30분 정도 올려놓습니다.
부어오른 관절은 시원하게 유지하여 보호하고 , 침대에 누울 때는 베개로 아픈 관절을 높이세요. 그리하여 혈액 순환이 증가하여 환자에게 편안함을 제공합니다.
필요에 따라 처방약을 복용하고 , 일반 의약품인 진통제를 사용할 수도 있습니다. 가정 치료 방법으로도 통증 완화에 도움이 되지 않을 경우 환자는 곧 병원에 가야 합니다.
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