축구 팬들에게 좋은 소식

"질병 예방 및 치료에서의 축구"라는 제목의 보고서는 10가지 비전염성 질병과 그 위험 요인에 초점을 맞추고 있습니다. 이 책에서 저자들은 덴마크와 다른 나라에서 20년 이상 축구 코칭을 하면서 얻은 연구와 실제 경험을 제시합니다.

축구가 많은 질병을 예방하는 데 효과적이라는 증거가 있습니다.

일러스트레이션: AI

지구력, 고강도 간헐 훈련 및 근력 훈련의 조합

이 분야의 선도적 연구자이자 덴마크 남부 대학 스포츠 및 건강 과학과 교수인 피터 크루스트럽은 축구 훈련이 유산소 운동 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 심혈관 건강도 개선한다고 주장합니다. 축구는 지구력 훈련, 고강도 간헐 훈련, 근력 훈련이 결합된 운동입니다. 따라서 의학 뉴스 사이트인 뉴스 메디컬(News Medical)에 따르면 이는 근골격계 건강, 신진대사, 심혈관 건강을 개선하는 최적의 방법입니다.

연구에 따르면, 일주일에 1시간씩 축구를 두 번만 해도 유산소 운동 능력과 심혈관 건강을 개선하는 데 매우 효과적이라고 합니다. 또한 혈압을 낮추는 약으로 작용하고, 균형 감각과 뼈 강도를 향상시키고, 넘어짐과 골절을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

사실, 축구가 전 세계적으로 널리 인기를 얻고 있는 만큼, 축구는 세계 건강에 "기적의 치료제"라고 할 수 있다고 크러스트럽 교수는 말합니다.

축구를 활용한 질병 예방

12개 기관의 연구자들은 축구가 고혈압, 2형 당뇨병, 심혈관 질환, 골다공증, 근골격 질환, 비만, 고콜레스테롤 등의 치료에 도움이 된다는 사실을 자세히 설명하면서, 전반적인 건강을 개선하는 도구로서 이 스포츠의 가치를 더욱 강조했습니다.

연구자들은 축구가 고혈압, 2형 당뇨병, 심혈관 질환 치료에 도움이 된다는 사실을 자세히 밝혔습니다.

사진: AI

덴마크 남부 대학의 공동 저자인 토마스 로스트가르드 안데르센 박사는 보고서의 결론에 따르면, 의료 시스템은 축구를 심혈관 질환, 전당뇨병, 골다공증의 1차 예방 및 치료와 전립선암 환자 및 유방암 생존자의 재활을 위해 처방할 수 있다고 말했습니다.

덴마크 축구 협회는 축구를 활용한 건강 증진을 위한 많은 프로젝트에 적극적으로 투자해 왔습니다. 전립선암 환자의 심혈관 질환 및 재활과 같은 건강 문제를 해결하기 위한 이니셔티브가 시작되었습니다.

News Medical에 따르면, 보고서에 실린 두드러진 연구 중 하나는 1년 동안 축구를 한 전립선암 환자의 입원 건수가 신체적으로 활동적이지 않은 환자보다 40%나 적었다는 사실을 발견했습니다.

이 연구 결과는 축구가 현대 건강 개입 전략의 필수 요소로서 잠재력을 가지고 있음을 보여줍니다.

이 연구는 축구가 예방적 건강 관리 방법, 재활 및 정신 건강 해결에 사용될 수 있음을 보여줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-yeu-thich-bong-da-185250404223227779.htm