일주일에 몇 번 머리를 감아야 하나요?

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"샴푸는 두피와 모발을 깨끗하게 하는 데 사용됩니다. 먼지, 유분, 노폐물을 제거해 줍니다. 하지만 샴푸를 자주 사용하면 두피가 건조해지고 가려워지며 탈모가 발생할 수 있습니다."라고 미국 피부과 전문의 파티마 파스 박사는 말합니다.

파스 박사는 모낭의 피지가 머리카락에 영양을 공급한다고 설명합니다. Everyday Health에 따르면, 머리를 너무 자주 감으면 두피에 자극을 주고 머리카락이 손상될 수 있습니다.

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — 얼마나 자주 머리를 감는지는 개인마다 다릅니다.

얼마나 자주 머리를 감아야 하나요?

사람마다 두피와 머리카락 상태가 다르므로 샴푸 빈도도 다릅니다. 예를 들어, 곱슬머리를 가진 사람의 두피는 직모를 가진 사람의 두피보다 더 건조할 수 있습니다.

미국 피부 관리 전문가인 제니퍼 데이비스 알렉산더에 따르면, 두피와 머리카락이 기름지기 쉬운 사람이라면 머리를 더 자주 감아야 합니다.

알렉산더 씨에 따르면, 샴푸 빈도에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 운동, 염소 처리된 수영장에서 수영, 먼지와 화학 물질을 다루는 것, 헤어 제품 사용, 헤어 스타일링 등이 있습니다.

또한, 민족도 머리카락에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 백인과 아시아인의 경우 모낭은 대체로 둥글고 대칭적입니다. 이로 인해 피지가 두피와 머리카락에 더 단단히 붙게 됩니다.

2021년 피부 부속기 질환 저널에 발표된 연구에 따르면 아시아인은 일주일에 5~6회 머리를 감아야 합니다.

머리감는 방법

미국 피부과 학회(AAD)에 따르면, 샴푸로 두피를 마사지해야 합니다. 두피에 샴푸를 마사지하면 혈액 순환이 좋아져 두피와 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 또한, 머리카락 끝부분에도 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다.

파스 씨에 따르면, 마사지를 한 후에는 샴푸의 유효 성분이 효과적으로 작용할 수 있도록 몇 분간 기다렸다가 헹궈야 합니다.

"노푸" 트렌드

요즘은 '노푸' 트렌드가 유행이에요. 따라서 이런 추세를 따르는 사람들은 샴푸로 머리를 감지 않을 것입니다. 하지만 Everyday Health 에 따르면 샴푸를 사용하지 않으면 모낭이 막히고, 머리카락이 무거워지며, 두피의 pH, 피지, 미생물 군집이 교란될 수 있습니다.

두피가 평소와 다르게 건조하거나 가려운 경우 피부과를 찾아 검진을 받으세요.

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