피부 아래 숨겨진 여드름을 예방하는 방법

숨겨진 여드름은 발견하기 어렵고, 제대로 치료하지 않으면 쉽게 염증과 부기가 생길 수 있지만, 적절한 식단과 피부 관리를 통해 제한할 수 있습니다.

호치민시 땀안 종합병원 피부과-미용 피부과의 당 티 응옥 빅 박사는 숨겨진 여드름이란 피부 표면 아래에서 생기는 여드름으로, 종종 머리가 없는 낭종이나 결절로 인해 발생한다고 말했습니다. 화이트헤드와 블랙헤드와는 달리, 맹목 여드름은 피부 표면에 더 가깝게 생깁니다. 대부분의 숨겨진 여드름은 육안으로는 보기 어렵고 피부에서만 느낄 수 있습니다. 숨겨진 여드름이 있는 피부 부위는 종종 통증이 있고, 약간 염증이 있으며, 붉어집니다.

숨겨진 여드름을 예방하는 "열쇠"는 건강한 식단, 적당한 생활 방식, 규칙적인 피부 관리 및 위생입니다.

식단과 관련해서는 매운 음식, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름진 음식을 제한하고, 오메가 3, 오메가 6, 비타민 등이 함유된 음식을 식사에 추가하는 데 집중하세요. 카페인이 함유된 음료와 커피, 알코올, 맥주 등 각성제의 사용을 제한하세요.

적당한 생활 방식은 숨겨진 여드름을 예방하는 데 도움이 되며, 여기에는 적당한 생활 방식과 늦은 시간까지 깨어 있는 것을 제한하는 것이 포함됩니다. 깨끗하지 않은 손으로 얼굴을 만지지 마세요.

또한, 사람들은 하루에 두 번씩 얼굴을 씻고, 운동 후나 더운 날씨에는 몸을 깨끗이 하는 등 위생과 피부 관리에 주의를 기울여야 합니다.

사람들은 피부 자극을 일으키지 않는 무자극 화장품을 사용하고, 알코올이 함유된 화장품의 사용을 제한해야 합니다. 아침, 정오, 오후에 외출할 때는 자외선 차단제, 모자, 옷을 꼭 착용하세요.

얼굴을 만지는 것은 여드름의 원인 중 하나일 수 있습니다. 사진: 프리픽

전문가에 따르면, 호르몬 변화와 장애는 숨겨진 여드름의 주요 원인입니다. 호르몬 변화로 인해 피지선이 자극되어 많은 양의 피지가 생성되고, 이는 죽은 세포와 외부 환경의 먼지와 결합하여 숨겨진 여드름을 형성합니다. 또한, 간 기능이 저하되어 건강하지 못한 간은 해독 과정을 덜 효과적으로 만들며, 이는 숨겨진 여드름의 간접적인 원인이 됩니다.

고온, 먼지, 기름 등 일부 환경적 요인은 피부를 자극하여 숨겨진 여드름을 유발할 수 있습니다. 피부 위생이 좋지 않으면 모공이 막히고 숨겨진 여드름이 생길 가능성이 커집니다. 피부는 철저히 세척해야 하며, 메이크업을 지우고 세안을 하여 죽은 피부 세포, 화장품에 들어 있는 과도한 불순물, 먼지 등 숨겨진 여드름의 주요 원인을 모두 제거해야 합니다.

숨겨진 여드름의 약 50~80%는 몇 주에서 몇 달 후에 자연적으로 사라집니다. 그러나 여드름이 오래 지속될수록 그 아래 조직이 받는 손상도 커집니다. 어떤 사람들에게는 맹목적인 여드름이 손상되면 과색소침착(분홍색, 빨간색 또는 갈색 흉터)이 생깁니다. 일부 사람들에게는 오랫동안 치료하지 않은 여드름이 일반 여드름으로 발전하여 구멍이 나거나 위축된 흉터가 생길 가능성이 높습니다. 위축성 흉터는 피부의 콜라겐 손상으로 인해 생긴 움푹 들어간 부분 또는 함몰 형태로 나타나는 경우가 많습니다.

당 티 응옥 빅 박사는 여드름을 짜는 것이 치유 과정을 촉진하지 않고 오히려 더 심한 염증을 유발할 수 있으며, 여드름을 키우고 더 깊숙이 밀어 넣어 염증 후 검은 반점을 만들 수 있다고 말합니다.

붓고 염증이 있거나 장기간 호전되지 않는 숨겨진 여드름의 경우, 피부과 전문의의 진찰과 치료를 받기 위해 평판이 좋은 의료 시설을 찾아야 합니다. 현재 널리 쓰이는 방법으로는 국소 항생제(피부에 바르는 항생제)를 사용하여 숨겨진 여드름의 원인이 되는 박테리아를 제거하고 염증을 줄이는 방법이 있습니다. 과산화벤조일은 여드름을 건조시키는 효과가 있으며, 국소 항생제와 함께 사용하면 치료 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

숨겨진 여드름의 수가 너무 많거나 감염 징후가 나타나 여드름이나 염증성 여드름으로 발전할 경우, 의사는 경구 항생제를 처방합니다.

바오 응이

소스 링크: https://vnexpress.net/cach-ngan-mun-an-duoi-da-4600999.html