만성 스트레스는 전반적인 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 신체의 거의 모든 기관에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발하기 때문입니다.
다음과 같은 건강 문제는 스트레스로 인해 신체가 아프다는 조용한 경고 신호입니다.
피부 문제
피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다. 그러므로 많은 건강 문제가 피부를 통해 나타나게 됩니다. 영국 건강 사이트인 Medical News Today 에 따르면, 미국 피부과 학회(AADA)는 만성 스트레스가 피부에 염증을 일으키기 쉽게 만들고, 치유를 늦추며, 기존 피부 문제를 악화시킬 수 있다고 밝혔습니다.
장기간의 스트레스는 종종 두통을 유발합니다.
여드름이 생기기 쉬운 사람의 경우, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 피부에서 피지 생성이 늘어나 여드름이 더 심해집니다. 염증이 증가하면 습진 증상도 악화됩니다. 피부에 붉은 반점, 발진, 두드러기가 생기는 것도 흔합니다.
잦은 두통
스트레스를 받으면 목과 머리 뒤쪽의 근육이 긴장되어 두통이 발생합니다. 장시간 휴대전화를 내려다보거나 컴퓨터 화면을 응시하면 통증이 더 심해집니다. 또한, 두통과 통증 저널 에 발표된 연구에 따르면 스트레스는 편두통 발작의 흔한 원인 중 하나라고 밝혔습니다.
복통, 복부 팽창
뇌와 장을 연결하는 신경 연결은 신체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 소화 활동, 신진대사, 배고픔, 통증 민감성, 면역 등 모든 것을 조절하는 데 도움이 됩니다. 국제 분자 과학 저널 에 발표된 연구에 따르면 만성 스트레스는 이러한 연결을 손상시켜 내분비 기능, 면역 및 장 건강에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
스트레스를 받는 사람들은 복부 팽창이나 복통과 같은 문제를 겪게 됩니다. 이런 장기적인 상태는 위궤양을 일으킬 수 있으며, 과민성 대장 증후군 등 기존의 소화기 문제를 악화시킬 수 있습니다.
빗나간
혈액 속에 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 너무 높으면 집중력 저하, 주의 지속 시간 감소, 기억력 문제, 불안 및 우울증과 같은 심리적 장애가 발생할 수 있습니다.
탈모
머리카락은 자연스럽게 빠지고 곧 새로운 머리카락으로 대체됩니다. 이는 머리카락의 자연스러운 성장 과정입니다. 하지만 스트레스는 이 과정을 방해하여 탈모를 심화시킵니다. 그러나 Medical News Today 에 따르면 스트레스가 사라지면 3~6개월 이내에 머리카락이 다시 자랄 수 있다고 합니다.
[광고2]
출처: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
Comment (0)