지방간은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간에 지방이 너무 많이 축적되면 간세포가 손상되고 염증 반응이 일어납니다. 특정한 생활방식의 변화로 이런 상태를 예방할 수 있습니다.
지방간의 결과는 간에 흉터를 남기는 염증입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 이 질병은 시간이 지남에 따라 간경변으로 진행되고 심지어 간암으로까지 진행됩니다.
간염은 간이 위치한 오른쪽 상복부에 통증을 유발할 수 있습니다.
사람들이 주의해야 할 지방간의 경고 신호는 다음과 같습니다.
허리둘레 증가
배가 큰 것은 지방간의 일반적인 증상입니다. 이러한 상태는 간에 너무 많은 지방 세포가 축적될 때 발생합니다. 체질량지수가 27 이상인 사람들은 지방간이 발생할 위험이 높습니다. 체중이 늘어나고 복부에 지방이 축적되는 사람들은 엉덩이나 어깨에 지방이 축적되는 사람들보다 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
끊임없이 피곤하다
오랫동안 피곤함과 무기력함을 느끼는 것은 간에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 원인은 대개 비알코올성 지방간 질환입니다.
오른쪽 상복부 통증
간은 오른쪽 상복부에 위치한 큰 장기입니다. 따라서 이 부위에 통증과 불편함이 장시간 지속된다면 지방간을 비롯한 간에 문제가 있다는 경고 신호일 수 있습니다.
좌창
지방간은 여드름을 유발하지 않습니다. 하지만 이 질병이 간 염증 및 간 기능 장애 단계로 진행되면 여드름이 발생할 수 있습니다. 간이 손상되면 신체에서 독소를 효과적으로 제거할 수 없어 독소가 축적되고 여드름이 발생합니다.
간은 또한 호르몬 조절에 중요한 역할을 합니다. 간이 제대로 기능하지 않으면 호르몬이 균형을 잃어 피지 생성이 늘어나고 여드름이 생길 수 있습니다.
메스꺼움, 식욕부진
간이 해독 기능을 제대로 수행하지 못하면 독소가 혈액에 축적되어 메스꺼움과 식욕 감퇴를 유발합니다. 간은 또한 지방을 소화하기 위해 담즙을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 간이 손상되면 소화 과정에 영향을 미쳐 복부 팽창, 복부 팽창, 메스꺼움, 식욕 부진 등의 증상이 나타납니다.
지방간을 치료하려면 환자는 식단을 조절하고, 유해한 지방 섭취를 줄이고, 섬유질과 항산화제가 풍부한 식물을 우선적으로 섭취해야 합니다. Healthline에 따르면, 체중 감량과 당뇨, 혈압 조절은 지방간을 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/5-bieu-hien-canh-bao-can-di-kham-gan-nhiem-mo-185250126213255163.htm
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