꿀 레몬수의 효능

레몬과 꿀은 인기 있는 식품으로, 종종 음식과 음료에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 많은 전문가들은 이 두 가지 재료를 음료에 섞어 마시면 소화기 문제, 여드름을 포함한 여러 흔한 질병을 치료하고 체중 감량에 도움이 된다고 믿고 있습니다.

건강 사이트 Healthline (미국)에 따르면 레몬, 꿀, 꿀 레몬차의 효능은 다음과 같습니다.

레몬과 꿀은 건강에 매우 좋습니다

레몬과 꿀의 효능

꿀은 세계에서 가장 오래된 음식 중 하나입니다. 꿀은 화상, 당뇨성 발궤양 등 상처를 치유하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 연구에 따르면 꿀은 60종 이상의 다양한 박테리아에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 꿀은 감기와 기침을 치료하는 데 흔히 사용되며, 특히 어린이에게 효과적입니다.

레몬즙은 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 소량의 비타민 B와 칼륨을 함유하고 있습니다. 레몬에는 구연산과 항산화제 등 유익한 식물성 화합물도 들어 있습니다.

연구에 따르면 레몬은 신장 결석을 예방하고 심장에 좋다고 합니다.

꿀 레몬 티의 효능

Healthline 에 따르면 레몬과 꿀을 합치면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 체중 감량에 도움이 됩니다

여러 연구에 따르면 물 섭취량을 늘리면 신진대사가 촉진되고 오랫동안 배부르다는 느낌이 들기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 합니다.

따라서 레몬물을 마시면 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 꿀과 레몬물을 마시면 식사 전에 배부르다는 느낌을 주어 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 편안함을 느끼게 해줍니다.

꿀의 진정 효과와 레몬의 풍부한 비타민 C 덕분에, 아픈 날에도 꿀과 레몬물을 마시면 기분이 나아질 수 있습니다.

비타민 C는 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 일부 연구에 따르면 비타민 C가 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

따뜻한 꿀과 레몬물은 목의 통증을 진정시키는 데에도 효과적이며, 메스꺼움이 있을 때 신체가 더 편안함을 느끼도록 도와줍니다.

3. 소화 건강 개선

꿀과 레몬물을 마시면 신체에 수분을 공급하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 꿀은 장내 박테리아에 도움이 되어 소화 시스템을 건강하고 균형 있게 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm