목과 어깨 통증의 9가지 원인

목과 어깨 통증의 원인

목과 어깨 통증은 종종 갑자기 나타나며, 대부분의 경우 어느 날 밤에 깨어난 후 갑자기 목과 어깨 부위에 통증을 느낍니다.

일반적으로 환자는 처음에 가벼운 통증만 느끼고, 목과 어깨 부위에 피로감을 느끼며, 목과 머리 부위의 움직임이 제한적이고, 좌우로만 몸을 기울일 수 있으며, 뒤로 돌릴 수 없으며, 목 부위를 움직이면 통증이 발생할 수 있습니다.

목과 어깨 통증은 매우 흔하며 목과 어깨 통증의 원인은 다음과 같습니다.

- 나쁜 생활 습관: 선풍기나 에어컨 앞에 오랜 시간 앉아 있거나, 밤에 목욕을 하거나, 비와 햇빛에 정기적으로 노출되는 등의 습관은 감각과 근육 활동을 제어하는 ​​신경계에 영향을 미칠 수 있습니다.

- 과도한 훈련으로 인해: 고강도 스포츠 훈련, 잘못된 운동 자세, 운동 전 워밍업을 하지 않으면 쉽게 피로와 목, 어깨 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 시간이 지나면서 통증을 유발합니다.

- 잘못된 자세로 인해 발생: 한 자세로 너무 오랫동안 일하거나, 목을 오랫동안 구부리거나, 머리를 의자에 기대거나, 옆으로 누워서 몸을 웅크리고 있는 경우... 목과 어깨 부위의 근육으로 산소와 혈액을 공급하는 과정에 영향을 미쳐, 위의 자세에서 통증과 뻣뻣함이 발생합니다. 너무 오랫동안 앉아 있거나 서서 일하는 것은 목과 어깨 부위의 혈액 순환을 어렵게 만들어 통증과 피로를 유발합니다.

- 부상으로 인해: 연부조직 부상도 통증을 유발할 수 있습니다. 연부조직 부상에는 근육, 힘줄, 인대가 포함됩니다. 부상이 발생하면 목이 뻣뻣해지고, 두통이 생기고, 근육 경련이 생기는 등 다양한 통증이 생길 수 있습니다.

움직임으로 인한 갑작스러운 목 외상은 목의 근육, 힘줄, 인대가 찢어지는 것을 유발합니다. 환자는 목에 통증과 뻣뻣함, 두통, 현기증 또는 시야 흐림을 느낄 것입니다.

목과 어깨 통증은 목과 어깨 부위의 근육이 뻣뻣해지고 통증이 생기는 질환입니다.

일부 기저 질환으로 인해 목과 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

- 신경 기능 장애: 신경이 늘어지거나 너무 늘어지면 이 부위에 신경 기능 장애가 생길 수 있습니다.

- 경부 척추증: 경부 척추증은 염증과 칼슘 침전물로 인해 목과 어깨 부위의 혈관과 신경을 압박하여 경추에 뼈 돌기가 나타나는 질환입니다. 40~50대에게 흔합니다.

- 경추 디스크 탈출: 경추의 섬유질 디스크가 약해져 핵 펄포수스가 빠져나가 디스크가 척추에서 위치를 벗어나 신경 뿌리나 경추 척수를 압박하는 질환입니다.

- 척추 석회화: 척추의 척추뼈나 횡돌기에 칼슘이 침전되어 신경과 혈관을 압박하고 목과 어깨 통증을 유발합니다.

- 어깨 활액낭염: 외상이나 사고로 인해 관절 주변의 연부조직이 손상되어 목과 어깨 부위에 염증, 통증, 움직임 제한이 발생합니다.

또한, 나이, 날씨, 식단 또는 심각한 질병으로 인해 목과 어깨 통증이 생길 수도 있습니다. 나이가 들수록 신체는 더 늙어지고, 장기와 골격계는 점점 퇴화하여 기능을 잃게 됩니다. 따라서 노인의 경우 목과 어깨 질환을 겪는 비율이 더 높은 경우가 많습니다.

추운 날씨에는 신체의 혈액순환이 원활하지 않아 목과 어깨의 통증이 더 심해지고, 뼈와 관절에 영양을 공급하는 혈액과 체액이 부족해집니다.

비타민과 미네랄이 부족한 식단은 혈액 순환과 연골과 관절의 손상을 치유하는 능력에 영향을 미치고... 목과 어깨 통증을 쉽게 유발할 수도 있습니다.

일부 질병은 뼈나 관절 질환, 목이나 어깨 통증(어깨 및 흉부 관절 질환, 안정형 협심증, 폐암 등)과 쉽게 혼동될 수 있는 통증 증상을 보입니다.

요약: 목과 어깨 통증은 흔한 문제입니다. 목과 어깨 통증을 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 질병의 심각도에 따라 적절한 치료 방법이 있습니다.

질병 초기일 때는 머리나 목을 돌리려고 하지 말고, 근육 경직과 더 심한 통증을 예방하기 위해 선풍기나 에어컨 앞에 앉지 마세요. 잠자리에 들 때는 목에 따뜻한 찜질을 하거나 적외선 램프를 사용하거나 10~15분 동안 가볍게 마사지를 하세요. 2~3일 후에는 질병이 저절로 사라질 것입니다.

질병이 중간 수준일 때, 즉 신경 자극 수준이 클 때, 오른쪽 목과 어깨 통증이나 왼쪽 목과 어깨 통증 증상이 더 뚜렷할 때, 진통제, 항염제 등 일부 보조적 약물을 사용하여 해당 부위의 증상을 완화해야 합니다.

심각한 경우에는 침술이나 신경전달물질 억제제를 사용해야 합니다. 목과 어깨 통증은 치료하기 어려운 질환이 아니며, 일찍 치료해야 합니다. 잘못 치료하거나 늦게 치료하면 입원 위험이 높아집니다.

목차 Nguyen Van Thang 박사

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-nguyen-nhan-gay-dau-vai-gay-can-biet-17224062720292616.htm