호치민 시 의과대학 약학병원 3캠퍼스의 응우옌 티 썬 박사에 따르면, 오렌지 주스는 신체에 필요한 비타민 C와 필수 미네랄을 풍부하게 제공해 건강에 매우 좋습니다.
오렌지 주스는 면역 체계를 개선하는 효과가 있는 과일 주스 중 하나입니다. 따라서 비타민 C 함량이 60% 이상이면 상피 "장벽"을 형성하여 병원균 침입을 막고 혈액 내 백혈구 생성을 자극하는 데 도움이 됩니다.
암 예방
영양분석 결과, 오렌지 주스에는 플라보노이드, 카로티노이드, 아스코르브산 등 다양한 주요 항산화제가 풍부하게 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 영양소를 섭취함으로써 우리 몸은 자유 라디칼의 영향에 맞서 싸우고 암을 예방할 수 있습니다.
심혈관 보호
오렌지 주스는 건강한 심장을 유지하고 보호하는 데 도움이 되는 "좋은 친구"로 여겨집니다. 이는 혈액 순환계를 조절하고, HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키고 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시켜 효과적인 혈액 순환을 지원합니다.
강력한 항염 특성
급성 염증을 줄이려면 오렌지 조각을 먹거나 오렌지 주스를 마시세요. 특히 인후통, 기관지염, 폐렴, 천식 등 호흡기 질환을 앓고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
신장 결석 위험 감소
소변의 pH 수치가 산성이나 알칼리성일 경우 신장 결석이 형성될 위험이 커집니다. 신장 결석은 통증을 유발하고 신장에서 요관으로 소변이 흐르는 것을 막습니다.
소변의 pH 수치를 조절하고 신장 결석을 예방하려면 적당히 오렌지 주스를 마시면 됩니다.
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