រកឃើញអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃផ្លែចេក

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ផ្លែឈើ ៤ ប្រភេទ កំណត់ការទទួលទានជិតចូលគេង។ 2 អាហារដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាជួយការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង; តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលគួរកំណត់ការផឹកកាហ្វេ? ...

អ្នកជំនាញបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យរបស់ផ្លែចេក

អ្នកជំនាញនិយាយថា ចេកល្អជាងថ្នាំបន្សាបជាតិអាស៊ីតក្នុងការព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង

វេជ្ជបណ្ឌិត Dilip Todi ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន និងជាគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកជំងឺថ្លើមនៅមន្ទីរពេទ្យ Narayana (ប្រទេសឥណ្ឌា) ពិពណ៌នាអំពីការក្រហាយទ្រូងថាជារោគសញ្ញាទូទៅ ដែលសម្គាល់ដោយអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្រូង ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការច្រាលអាស៊ីតក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — អ្នកជំនាញនិយាយថា ចេកល្អជាងថ្នាំបន្សាបជាតិអាស៊ីតក្នុងការព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានផ្លែចេកជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងកម្រិតមធ្យមអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូង ។

ឱសថការី អេនជេឡា ប៊ីននី ដែលធ្វើការនៅប្រទេសកាណាដា ក៏ណែនាំផងដែរ៖ នៅពេលដែលអ្នកក្រហាយទ្រូង ចូរញ៉ាំចេកមួយផ្លែ។ ចេកមានប្រសិទ្ធភាព "ប្រសើរជាងថ្នាំបន្សាបជាតិអាស៊ីតទាំងអស់" ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Todi ពន្យល់ថា ចេកមានផ្ទុកនូវជាតិអាស៊ីតធម្មជាតិ និងប៉ូតាស្យូម ដែលជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ និងបន្ធូរស្រទាប់បំពង់អាហារ ដែលរលាក បំបាត់រោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូងជាបណ្តោះអាសន្ន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Todi ណែនាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានផ្លែចេកដើម្បីបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង ចូរជ្រើសរើសចេកទុំព្រោះវាងាយស្រួលរំលាយ និងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើនជាង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់កត់សម្គាល់ថា ផ្លែចេកអាចជួយបន្ថយភាពមិនស្រួលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដទៃទេ ព្រោះប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗចំពោះអាហារនេះអាចខុសគ្នា។ អ្នកអានអាចមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ២២ មេសា។

ផ្លែឈើ ៤ ប្រភេទ កំណត់ការបរិភោគជិតចូលគេង

ថ្វីត្បិតតែផ្លែឈើមានសារៈប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រភេទខ្លះប្រសិនបើទទួលទានជិតចូលគេងអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។

ម្យ៉ាងទៀត ផ្លែឈើខ្លះមានជាតិស្ករខ្ពស់។ ការទទួលទានអាហារជិតចូលគេងនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករនេះមិនអាចប្រើប្រាស់បានពេញលេញដោយរាងកាយ ហើយនឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិខ្លាញ់លើស។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — ម្នាស់មានអង់ស៊ីម bromelain ដែលជំរុញការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ ហើយគួរចៀសវាងពេលជិតចូលគេង។

ផ្លែឈើដែលគួរកំណត់ក្នុងការទទួលទានជិតចូលគេងរួមមាន៖

ផ្លែក្រូចឆ្មារ។ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ដូចជា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មា មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ ការញ៉ាំអាហារជិតចូលគេងអាចបណ្តាលឲ្យក្រហាយទ្រូង ឬច្រាលអាស៊ីតដែលនាំឲ្យពិបាកក្នុងការគេង។ កម្រិតអាស៊ីតខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារក៏ធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ ធ្វើឱ្យបញ្ហារំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន។ .

ម្នាស់។ ម្នាស់មានអង់ស៊ីមម្យ៉ាងហៅថា Bromelain ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អង់ស៊ីមនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន ឬញ៉ាំនៅពេលពោះទទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អង់ស៊ីម bromelain ក៏រំញោចការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីតផងដែរ។

ឪឡឹក។ ឪឡឹកសម្បូរជាតិទឹក ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការស្រេកទឹកបានល្អ។ ផ្លែឈើនេះស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគួរញ៉ាំច្រើននៅពេលជិតចូលគេងនោះទេ។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 22 ខែមេសា។

អាហារ២មុខដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ជួយការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អាហារពីរមុខអាចជួយពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់។

របបអាហារមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ ខណៈពេលដែលអាហារមួយចំនួនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ, អាហារផ្សេងទៀតគឺជា "អាវុធ" ប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ក្នុងចំណោមនោះ បន្លែស្លឹកបៃតង និងគ្រាប់គឺជាអាហារពីរដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — បន្លែស្លឹកបៃតង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺជាអាហារពីរប្រភេទដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។

បន្លែស្លឹកបៃតង។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ធំមួយ គាំទ្រដោយមូលនិធិស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកពិភពលោក និងមានអ្នកចូលរួមជាង 70,000 នាក់ បានរកឃើញថា ការទទួលទានបន្លែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀន។

លើសពីនេះទៅទៀត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Linia Patel អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថា៖ បន្លែស្លឹកបៃតងអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាព និងបេះដូង។

បន្លែស្លឹកបៃតងដូចជា spinach សាឡាត់ និងស្ពៃក្តោប គឺជាប្រភពនៃ nitrates ដែលត្រូវបានបំប្លែងដោយរាងកាយទៅជា nitrites ដែលជួយសម្រាក និងពង្រីកសរសៃឈាម ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង ខួរក្បាល និងសាច់ដុំ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ