ម្រាម​ដៃ​កោង​ពិបាក​ត្រង់ តើ​វា​គ្រោះថ្នាក់​ទេ?

ម្រាមដៃកេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងសកម្មភាព - រូបថតគំនូរ

មនុស្សជាច្រើន បន្ទាប់ពីកាន់វត្ថុ ឬឧបករណ៍យូរពេក ជួបប្រទះនឹងការកន្ត្រាក់នៃសន្លាក់ម្រាមដៃ ពិបាកក្នុងការតម្រង់ត្រង់ និងឈឺចាប់។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើរោគសញ្ញានេះនៅតែបន្តកើតមាននោះ វាអាចនាំឲ្យមានការកេះម្រាមដៃ បង្កការលំបាកក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធីយុង (Nguyen Thi Dung) នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ នៃមន្ទីរពេទ្យស៊ុយអែត អ៊ុងប៊ី (Quang Ninh) នៃប្រទេសវៀតណាម បានឱ្យដឹងថា ម្រាមដៃកេះ គឺជាស្ថានភាពនៃការរលាកនៃសរសៃពួរនៃសរសៃពួរសរសៃពួរនៃម្រាមដៃ ដែលបណ្តាលឱ្យរួមតូចនៃស្រទាប់សរសៃពួរ។

នៅពេលដែលសរសៃពួរ flexor ត្រូវបានរលាក ដុំសរសៃអាចលេចឡើង ដែលរារាំងការចល័តនៃសរសៃពួរ flexor តាមរយៈសរសៃពួរ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការពត់ ឬពង្រីកម្រាមដៃ ឬបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ អ្នកជំងឺត្រូវខំប្រឹងទាញម្រាមដៃចេញ ឬត្រូវប្រើដៃដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីទាញម្រាមដៃចេញ ហាក់ដូចជាម្រាមដៃមាននិទាឃរដូវ។

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់កេះម្រាមដៃ ដូចជាជំងឺការងារ។ អ្នក​ដែល​ប្រើ​ដៃ​ច្រើន ហើយ​ច្រើន​តែ​ធ្វើ​ការងារ​ដែល​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​សរសៃ​ពួរ​សរសៃ​ពួរ​ច្រើន​ដង​ដូច​ជា គ្រូ ជាង​កាត់សក់ គ្រូពេទ្យ​វះកាត់ សិប្បករ វាយ​អក្សរ ចុងភៅ...

ឬជាលទ្ធផលនៃជំងឺមួយចំនួនដូចជា ទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ជំងឺលុយពីស... ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសរសៃពួរ flexor គឺខ្ពស់ជាងធម្មតា។

លើសពីនេះ របួសក៏ជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺនេះដែរ។

រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​អាច​រួម​មាន ឈឺ​បាតដៃ​នៅ​គល់​ម្រាម​ដៃ ហើម​បន្តិច ឈឺ​ស្រួច​ពេល​ចុច ឈឺ​ខ្លាំង​ពេល​ពត់​ម្រាមដៃ...

ជំងឺរយៈពេលវែងនាំឱ្យសរសៃពួរសរសៃពួរ flexor ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីម្រាមដៃ ម្រាមដៃអាចជាប់គាំងនៅក្នុងទីតាំងកោងនៅបាតដៃ (ទីតាំងកេះ) ឬត្រង់។

អ៊ុលត្រាសោននៅកន្លែងរបួសបង្ហាញពីសរសៃពួរ flexor ក្រាស់ និងសារធាតុរាវជុំវិញ។ បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺនឹងធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីវាយតម្លៃការរលាក។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung បច្ចុប្បន្នមានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដូចជា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ការចាក់ថ្នាំ corticosteroid ក្នុងតំបន់ រួមផ្សំជាមួយឱសថបុរាណ ឬវិធីព្យាបាលរាងកាយ អន្តរាគមន៍វះកាត់ដើម្បីបញ្ចេញស្រទាប់សរសៃពួរ ក្នុងករណីមានសរសៃពួរសរសៃពួរធ្ងន់ធ្ងរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា "លើសពីនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការការពារយ៉ាងសកម្មនូវជំងឺកេះម្រាមដៃ ជាមួយនឹងការងារសមហេតុផល ការសម្រាក និងការរស់នៅ។ វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយថ្នាំ ការព្យាបាលដោយចលនា និងការស្តារនីតិសម្បទា" ។

លំហាត់ព្យាបាលដើម្បីបង្កើនការចល័តម្រាមដៃ

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាកណ្តាល 108 ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវិធានការមិនមែនគ្រឿងញៀនដូចជាការបង្ហាប់ត្រជាក់ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ កំណត់ចលនានៃម្រាមដៃដែលរងផលប៉ះពាល់។ កំណាត់អាចប្រើដើម្បីទ្រទ្រង់ម្រាមដៃដែលរងផលប៉ះពាល់ ដោយរក្សាវាឱ្យត្រង់។

ឬអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់ព្យាបាលមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការចល័តម្រាមដៃ។ លំហាត់​ប្រាណ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​សាមញ្ញ ងាយ​ធ្វើ ហើយ​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ខ្ពស់។

- លំហាត់ទី 1: ច្របាច់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅមេដៃដើម្បីបង្កើតជារាង O សង្កត់ទីតាំងនេះរយៈពេល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ធ្វើចលនានេះម្តងទៀត 5 ដង។

- លំហាត់ទី 2៖ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើផ្ទៃរាបស្មើ លើកម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយព្យាយាមលាតម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 30 វិនាទី

- លំហាត់ទី 3៖ ប្រើខ្សែកៅស៊ូ ដាក់វាជុំវិញចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ព្យាយាមលាតម្រាមដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបិទវា ហើយលាតវាម្តងទៀត ធ្វើចលនានេះម្តងទៀត 5 ដង។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/ngon-tay-gap-kho-duoi-co-nguy-hiem-khong-20240922135645793.htm