ការផឹកកាហ្វេ ជាប្រចាំ តែបៃតង និងទឹកក្រូចឆ្មា ជួយបន្សាបជាតិពុល បង្កើនការបង្កើតឡើងវិញនៃថ្លើម និងការពារថ្លើមពីការខូចខាត។
 |
| ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជួយបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ (ប្រភព៖ Pixabay) |
កាហ្វេ
ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងការរលាក និងក្រិនថ្លើម ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយភាពរឹងនៃសរីរាង្គនេះ។ ភាពរឹងគឺជាសន្ទស្សន៍ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពយឺតនៃថ្លើម ជួយវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃដុំសាច់ថ្លើម។
តែបៃតង
តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស catechins ដែលជួយទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម។
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី World Journal of Gastroenterology បង្ហាញថា តែបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល ។
តែរមៀត
រមៀតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Curcumin កម្រិតខ្ពស់ ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយកាត់បន្ថយម៉ូលេគុលនៃការរលាក បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺថ្លើម។ ការផឹកតែរមៀតជាទៀងទាត់ជួយទ្រទ្រង់ការបង្កើតឡើងវិញ និងការពារថ្លើមពីការខូចខាត។
ទឹក Beetroot
ទឹក Beetroot សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស betaine ដែលជួយលើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារថ្លើមពីសារធាតុអុកស៊ីតកម្ម។ ទឹក Beetroot អាចកាត់បន្ថយកម្រិត triglyceride និងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។
ក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយឱ្យថ្លើមសំយោគ glutathione ដែលជាសមាសធាតុជួយដល់ការបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក៏ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ ផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ បង្កើនការរំលាយអាហារ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីឈាម។
ប្រភព
Kommentar (0)