妊婦はなぜ夏に注意する必要があるのでしょうか？

妊婦にとっての暑さの予期せぬ影響

周囲の温度が上昇すると、体は汗を通して水分を失いやすくなります。妊娠中の女性は、胎児に栄養を与えるために体内の血液量が増加するため、脱水症状になるリスクが高くなります。脱水症状は、疲労、めまい、倦怠感、さらには失神につながる可能性があります。妊娠中は水分補給をすることが重要です。

315 マタニティヘルスシステムでは現在、妊婦向けのインフルエンザワクチン「Influvac Tetra 4 価ワクチン (6 か月以上の小児および成人)」を取り扱っています。

脱水症状や熱中症は早産のリスクを高めたり、胎児の発育に影響を及ぼす可能性があります。いくつかの研究では、特に妊娠後期の妊婦の場合、過度の暑さによって早産のリスクが高まる可能性があることが示唆されています。高温は身体にストレスを与え、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを上昇させ、胎児の発育に影響を与え、子宮収縮を刺激します。

妊娠中の女性は、特に暑い日には体温調節が難しくなることがあります。妊婦の体温が安全レベル（39℃以上）を超えると、先天異常や脳の発達障害のリスクなど、胎児に悪影響を与える可能性があります。

十分な水を飲まないと脱水症状が起こり、肌が乾燥するだけでなく、羊水の質も低下する可能性があります。これは子宮内の胎児の保護と発育に影響を及ぼす可能性があります。

暑い夏の日に妊婦は何をすべきでしょうか?

トラン・ビック・ニ医師 - 産婦人科医院長 315 Bac Lieu：夏は妊婦にとって多くの健康リスクを引き起こしますが、適切な自己ケアの方法を知っていれば完全に予防できます。十分な水分を摂り、涼しく過ごし、衛生的に食事をし、異常な兆候に注意することが、夏に母親と赤ちゃんを守るための重要な対策です。

妊婦は1日あたり少なくとも2.5～3リットルの水を十分に飲む必要があります。日照時間がピークとなる時間帯（午前 10 時から午後 4 時）の外出は避けてください。軽くて風通しの良い衣服を着用し、汗をよく吸収する綿素材のものを選んでください。暑い日には激しい運動を控え、十分な休息をとってください。よく食べて、消化しやすい食べ物を選び、脱水症状を引き起こす可能性のある食べ物は避けてください。