つま先を動かすとなぜ心臓に良いのでしょうか?

健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:苦々しい口調は、何を警告していることが多いのでしょうか?静脈瘤は治療後に再発することはありますか？ ;驚異的な再生能力を持つ人体の3つの部位...

心臓のために足指を動かすことの意外なメリット

驚くべきことに、足の指を動かすなどの単純な動作が血液の循環を良くし、心臓に良い効果をもたらします。

アポロ病院（インド）に勤務する著名な神経科医、スディール・クマール博士は、次のように述べています。「長時間座り続けることで運動不足になると、血液の停滞が起こり、血液循環が悪くなります。」

つま先を動かしたり伸ばしたりするだけの簡単なことでも、体の血液循環を改善するのに役立ちます。

血行不良に対処するには、ノイダ（インド）のシャーダ病院の心臓専門医、スベンドゥ・モハンティ博士によると、足の指を動かすことは、体全体の血行を改善するのに役立つ脚の筋肉運動の一種だという。これは、昔から「ふくらはぎの筋肉は『第二の心臓』とも呼ばれている」と言われてきた理由を説明しています。

「心臓と同様に、脚の筋肉は脚から心臓へ静脈血を戻す重要な役割を果たしています」とモハンティ博士は説明します。

これまでの研究で、長時間コンピューターの前に座ったり、長時間のフライトをすると脚への血流が減少し、心臓血管疾患の原因となる可能性があることが指摘されています。 2016年のレビューによると、ミズーリ大学コロンビア校（米国）の研究者らは、座っているときに足の指を動かすと、脚の動脈が詰まるのを防ぎ、動脈疾患を予防するのに役立つ可能性があり、この問題を解決できることを発見しました。この記事の続きは5月23日の健康ページでお読みいただけます。

それとも苦々しい警告ですか？

時々口の中に苦味を感じることは全く正常なことです。一般的な原因としては、口の乾燥や特定の食べ物の後味などが挙げられます。しかし、場合によっては、原因が分からないまま口の中の苦味が長期間続くことがあります。

風邪やインフルエンザなどの特定の病気にかかっている場合も、口の中に苦い味を感じることがあります。

口の中の苦味の原因のほとんどは、深刻な病気の症状ではありません。しかし、この症状は不快感を伴い、食習慣や栄養摂取に影響を及ぼす可能性があります。

口の中の苦味は、次のような健康上の問題の警告サインである可能性があります。

歯の問題。口腔衛生が不十分だと口の中に苦味が生じ、虫歯、歯肉炎、その他多くの歯科疾患のリスクが高まります。 1 日に 2 回歯を磨き、フロスを使い、舌を掃除すると、口の中が苦くなったり感染症になったりするのを防ぐのに役立ちます。マウスウォッシュを使用することも、細菌を減らして口臭を防ぐのに役立ちます。この記事の次の部分は5月23日に健康ページに掲載されます。

静脈瘤は治療後に再発することはありますか？

静脈瘤により血液が静脈内に溜まり、心臓へ効率よく戻らなくなります。この症状は通常、脚に発生します。静脈瘤は膨らんでねじれたように見えます。静脈瘤の治療にはいくつかの介入が役立ちます。

静脈瘤は腫れ、不快感、痛みを引き起こします。静脈瘤の一般的な原因は、肥満と長時間の立ち作業の 2 つです。この病気は生活の質に大きな影響を与え、手術が必要になる場合もあります。

圧迫ストッキングは血流を増加させ、静脈瘤の再発リスクを軽減するのに役立ちます。

静脈瘤を治療する外科的治療法には、経頸静脈結紮術、伏在静脈剥離術、静脈瘤剥離術などがあります。手術を選択する人にとって、静脈瘤が再発するかどうかという疑問が生じます。

残念ながら、静脈瘤は治療後も再発することがあります。静脈壁と弁の強度と弾力性が低下するため、患者の再発リスクが高まります。しかし、再発のリスクと原因を知っておくことで、静脈の健康を可能な限り最良の状態に保つための知識と予防戦略を身につけることができます。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm