健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。 ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？定期的にデスクを掃除しないと、どれくらい害があるのでしょうか? ;安定した仕事は長生きする可能性を高めます...
新たな研究で糖尿病リスクを35%削減する方法が発見される
新たな研究によると、毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが35％減ることが判明した。
したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を見たりすることは糖尿病を抑制することができます。
科学者たちはすでに、芸術活動に参加することで心臓を健康に保ち、老後の認知力の低下を防ぎ、不安や鬱と闘えることを知っています。そして最新の研究では、これらの活動は糖尿病のリスクを軽減するのにも役立つことが示されています。
毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが3分の1以上減少する可能性がある
北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者チームによって実施されたこの研究では、12年間にわたり4,000人以上のデータを分析した。
ボランティアたちは、どれくらいの頻度で映画を見たり、音楽を聴いたり、美術館や博物館を訪れたりするかを尋ねられました。
研究者らがこのデータを2型糖尿病の症例数と比較したところ、月に1回以上映画館に行く人は、めったにまたは全く行かない人に比べて糖尿病を発症するリスクが35％低いことがわかった。コンサートやオペラ、ギャラリーに定期的に通う人も同様の結果を示しています。この記事の次回の内容は11月2日に健康ページに掲載されます。
ニンジンをたくさん食べると肌が黄色くなりますか？
ニンジンには、目、免疫系、心臓血管系、消化などに有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、専門家は、体内でベータカロチンがすべてビタミン A に変換されないことを避けるために、ニンジンを適度に食べることを推奨しています。
サイゴンサウス国際総合病院の栄養・食事療法チームの責任者であるグエン・トゥー・ハ医師は、ニンジンには多くの微量栄養素、特にベータカロチンが含まれていると語った。強力な抗酸化物質であり、ビタミン A の前駆体です。ニンジン 100 g には 6597 mcg のベータカロチンが含まれています。一方、成人の推奨ビタミン A 必要量は、男性で 850 ～ 900 mcg/日、女性で 650 ～ 700 mcg/日です。妊婦は1日あたり約1200～1300mcgが必要です。
ニンジンにはビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富に含まれています。
さらに、ニンジンにはビタミンC、D、E、ビタミンBなどの重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ニンジンに含まれるカロチンは体内に入るとビタミンAに変換され、目を明るくし、抵抗力を高め、肌を滑らかに保ちます。ニンジンに含まれるカリウムは高血圧やその他の心血管疾患のリスクを防ぐのに役立ちます。
「しかし、ニンジンをたくさん食べると、体はすべてのベータカロチンをビタミンAに変換することができません。カロチンの量が通常の3〜4倍程度増加すると、手のひらや足の裏に黄疸が現れ、顔がオレンジがかった黄色に変わりますが、目や舌の下の粘膜は黄色にならず、消化不良、食欲不振、倦怠感などの症状を伴うことが多いです」とハ医師は分析した。この記事の続きは11月2日の健康ページでお読みいただけます。
定期的にデスクを掃除しないと、どれくらい害があるのでしょうか?
オフィスでは、机は細菌が最も多く存在する場所の一つだと考えられています。定期的に掃除をしなかったとしても、細菌密度はほとんどの人が想像できないほど高くなる可能性があります。これは細菌が増殖し、病気を蔓延させるのに好条件となります。
多くの研究により、病原体は机の表面、引き出しから、コンピューター、キーボード、電話、ペンなど机上のさまざまな物に至るまで、机上のさまざまな場所に集中していることがわかっています。これらの病原体には、細菌だけでなく、ウイルス、真菌、その他の微生物も含まれます。
定期的に掃除しないと、机には病原菌がたくさん蓄積してしまいます。
アリゾナ大学（米国）の研究によると、頻繁に掃除されていない机の細菌やその他の微生物の量は、家庭内のトイレの便座の400倍にもなる可能性があることがわかりました。これは、多くのオフィスワーカーが感染症にかかる高いリスクに直面することを意味します。
さらに、この研究では、男性の机には女性の机よりも3～4倍多くの細菌が付着していることも判明した。このうち98%はグラム陰性細菌で、2%は桿菌です。これは、男性の机が女性よりも大きく、男性の衛生習慣や掃除習慣が女性よりも悪いためであると考えられます。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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