映画鑑賞や音楽鑑賞時の予想外の効果

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健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます: ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？定期的にデスクを掃除しないと、どれくらい害があるのでしょうか? ;安定した仕事は長生きする可能性を高めます...

新しい研究で糖尿病リスクを35%減らす方法が発見される

新しい研究によると、毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが35%減るそうです。

したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を見たりすることは糖尿病を抑制することができます。

科学者たちは、芸術活動に参加することで心臓を健康に保ち、老後の認知機能の低下を防ぎ、不安やうつ病と闘えることをすでに知っています。そして最新の研究では、これらの活動は糖尿病のリスクを軽減するのにも役立つことが示されています。

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが3分の1以上減少する

この研究は、北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者チームによって実施され、12年間にわたって4,000人以上のデータを分析した。

ボランティアたちは、どれくらいの頻度で映画を見に行ったり、音楽を聴いたり、美術館や博物館を訪れたりしたかを尋ねられました。

研究者らがこのデータを2型糖尿病の症例数と比較したところ、月に1回以上映画館に行く人は、めったにまたは全く行かない人よりも糖尿病を発症するリスクが35％低いことがわかった。コンサートやオペラ、ギャラリーに定期的に通う人も同様の結果を示しています。この記事の次回の内容は、 11月2日に健康ページに掲載されます。

ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？

ニンジンには、目、免疫系、心臓血管系、消化などに有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、専門家は、体内でベータカロチンがすべてビタミン A に変換されないことを避けるために、ニンジンを適度に食べることを推奨しています。

サイゴンサウス国際総合病院の栄養・食事療法チームの責任者であるグエン・トゥー・ハ医師は、ニンジンには多くの微量栄養素、特にベータカロチンが含まれていると話した。強力な抗酸化物質であり、ビタミン A の前駆体です。ニンジン 100 g には 6597 mcg のベータカロチンが含まれています。一方、成人の推奨ビタミン A 必要量は、男性で 1 日あたり 850 ～ 900 mcg、女性で 1 日あたり 650 ～ 700 mcg です。妊婦は1日あたり約1200～1300mcg必要です。

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — ニンジンにはビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富に含まれています。

さらに、ニンジンはビタミンC、D、E、ビタミンBなどの重要なビタミンやミネラルの豊富な供給源です。ニンジンに含まれるカロチンは体内に入るとビタミンAに変換され、目を明るくし、抵抗力を高め、肌を滑らかに保ちます。ニンジンに含まれるカリウムは高血圧やその他の心血管疾患のリスクを防ぐのに役立ちます。

「しかし、ニンジンをたくさん食べると、体はすべてのベータカロチンをビタミンAに変換することができません。カロチンの量が通常の約3〜4倍に増加すると、手のひらや足の裏に黄疸が出て、顔がオレンジがかった黄色に変わりますが、目や舌の下の粘膜は黄色にならず、消化不良、食欲不振、疲労などの症状を伴うことが多いです」とハ医師は分析した。この記事の続きは、11月2日の健康ページで読むことができます。

定期的にデスクを掃除しないと、どれくらい害があるのでしょうか?

オフィスでは、デスクは細菌が最も多く存在する場所の一つだと考えられています。定期的に掃除をしなくても、細菌密度はほとんどの人が想像できないほど高くなる可能性があります。これは細菌が増殖し、病気を蔓延させるのに好条件となります。

多くの研究により、机の表面、引き出しから、コンピューター、キーボード、電話、ペンなど机の上のさまざまなアイテムに至るまで、細菌が机のさまざまな場所に集中していることがわかっています。これらの病原体は細菌だけでなく、ウイルス、真菌、その他の微生物も含まれます。

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — 定期的に掃除しないと、机には病原菌が大量に蓄積されてしまいます。

アリゾナ大学（米国）の研究によると、頻繁に掃除されていない机の上の細菌やその他の微生物の量は、家庭内のトイレの便座の400倍にもなる可能性があることがわかりました。これは、多くのオフィスワーカーが感染症にかかる高いリスクに直面することを意味します。

さらに、この研究では、男性の机には女性の机よりも3～4倍多くの細菌が付着していることも判明した。このうち98%はグラム陰性菌で、2%は桿菌です。これは、男性の机が女性よりも大きく、男性の衛生習慣や掃除習慣が女性よりも悪いためであると考えられます。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!

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