緑茶が高齢者に与える重要な効果を発見

食生活を含む生活習慣は、高齢者の認知機能を維持する上で重要な役割を果たします。試験では、認知症に伴う認知機能の低下を防ぐには栄養が不可欠であると報告されています。

毎日緑茶を飲むと、高齢者の記憶力の低下が遅くなり、睡眠の質が向上します。

News Medicalによると、現在、科学誌Plos Oneに掲載された新しい研究により、人気のある飲料がまさにその効果を発揮することが判明したという。

したがって、毎日緑茶を飲むと、高齢者の記憶力の低下が遅くなり、睡眠の質が向上します。

MCBI Research Inc. と株式会社伊藤園中央研究所の科学者（日本）は、12か月間にわたって抹茶が高齢者の認知機能と睡眠の質に与える影響を研究しました。

60歳から85歳までの合計99人がこの試験に参加した。このうち64人が認知障害の兆候を示し始め、35人が軽度の認知障害を呈した。

参加者は介入グループと対照グループの 2 つのグループに分けられました。介入群は12か月間、1日あたり2グラムの抹茶を摂取した。対照群の参加者には抹茶カプセルと同一のプラセボカプセルが与えられた。

参加者の認知機能と睡眠の質は、ベースラインと、3、6、9、12 か月後の追跡訪問時に測定されました。

結果、抹茶を飲むと社会的認知力が大幅に向上することがわかりました。同時に、抹茶を12か月間飲んだ人々の睡眠の質も改善しました。

抹茶を12か月間飲んだ人は睡眠の質も改善しました。

結果は、ベースラインと 12 か月後に、すべての参加者の社会的認知と認知障害スコアの間に有意なプラスの変化を示しました。 News Medicalによると、この効果は認知機能低下の兆候が出始めた人々に特に顕著だったという。

抹茶緑茶粉末には、エピガロカテキンガレート（EGCG）、テアニン、カフェインなど、認知機能や気分に有益な効果があることが知られているいくつかの生理活性化合物が含まれています。

この研究は次のような意味を持つ可能性がある。毎日緑茶を飲むことは、認知力を高め、睡眠の質を改善し、認知症を予防するためのシンプルだが効果的な戦略となる可能性がある。

しかし、抹茶が認知機能低下に及ぼす長期的な影響を十分に調査するには、今後の研究が必要です。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm