飛行機に乗ることを控え、鼻の刺激を軽減するためにアルコールを飲まないようにし、副鼻腔の詰まりの原因となる粘液を薄めるために加湿器を使用してください。
副鼻腔炎は、鼻の横にある副鼻腔の内壁に炎症が起こる病気で、内部に液体や粘液が溜まり、細菌が増殖して感染症を引き起こす状態になります。この病気が迅速かつ適切に治療されない場合、眼窩感染症、脳膿瘍、髄膜炎などの合併症に簡単につながる可能性があります。以下は、副鼻腔炎の人が症状を抑えるために注意すべき事項です。
すべき
学校や仕事に行く場合：副鼻腔炎は接触によって同僚に伝染することはありません。健康状態が安定すれば、患者は通常通り仕事や学校に通うことができます。
鼻スプレーを正しく使用してください: 鼻スプレーは鼻づまりを解消し、鼻詰まりを軽減します。ただし、継続して長期間使用しないでください。症状を悪化させないためにも、薬の使用方法、種類、適切な投与量については医師に相談してください。
水分補給を続ける：副鼻腔炎のときは水分を補給し、粘液を薄め、鼻づまりを軽減し、鼻づまりによる副鼻腔の圧力を軽減するために、水をたくさん飲んでください。患者は水、温かいお茶、フルーツジュース、スープなどを飲むことができます。
温湿布：湿った熱は副鼻腔の圧力を和らげ、鼻腔の詰まりを解消し、痛みを和らげるのに役立ちます。温かいお湯に浸したタオルを顔に5〜10分間当ててください。1日に数回行うことができます。
加湿器を使用する：水の湿気が粘液を薄め、鼻づまりを防ぎます。カビや細菌を防ぐために、きれいな水を使用し、ボトルを毎日洗うことを忘れないでください。入浴中に温かいシャワーで鼻を蒸したり、お湯を張ったボウルで鼻を蒸したりすることもできます（大人の場合）。
鼻洗浄：患者は副鼻腔を洗浄するために定期的に生理食塩水で鼻をすすぐ必要があります。
加湿器を使用すると副鼻腔の痛みを和らげることができます。写真: Freepik
すべきではない
飛行を制限する：飛行中の気圧差により、耳の痛みや合併症のリスクが高まります。飛行機に乗る場合、患者は特に離陸時と着陸時に頻繁にあくびをし、唾液を飲み込む必要があります。鼻孔をつまむ、口を閉じる、軽く鼻をかむなどの他の方法も、鼻と副鼻腔の圧力を軽減します。
アルコールを飲まないでください。副鼻腔炎の人は、脱水症状を起こしやすいので、アルコールを避ける必要があります。アルコール飲料は副鼻腔や鼻の内壁を刺激して腫れを引き起こし、症状を悪化させることもあります。
プールには近づかないでください。プールの塩素は鼻腔を刺激し、副鼻腔の症状を悪化させる可能性があります。プールで泳ぐ代わりに、ジョギング、ウォーキング、サイクリングなどの他の運動を選択することもできます。
汚染された空気を避ける：副鼻腔炎の再発を防ぐために、大気汚染やタバコの煙のレベルが高い場所を避けてください。
アン・チ（ WebMDによる）
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