「コレステロール値が高い人は、休暇中に健康を守るために、適切な食品を選ぶ必要があります。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:旧正月に急増する可能性のある 4 種類の病気とその予防法について医師が明らかに;旧正月中に旅行や帰宅時に心臓病患者が行うべき 4 つのこと。高齢者の飛行機利用のヒント...
高コレステロールの人が避けるべき4つの旧正月料理
高コレステロールは動脈硬化、脳卒中、心臓発作の主な原因の一つです。コレステロール値が高い人は、休暇中に健康を守るために適切な食品を選ぶ必要があります。
血中コレステロール値が高い人が旧正月中に制限すべき食品には以下のものがあります。
ソフトドリンク。 「Progress in Cardiovascular Diseases」誌に掲載された研究によると、砂糖は飽和脂肪よりも血中コレステロールに大きな影響を与えることが判明した。糖分の多い食事は肝臓で「悪玉」LDLコレステロールの生成を増加させ、「善玉」HDLコレステロールを減少させます。
豚バラ肉をたくさん食べると、血液中のコレステロール値が上がりやすくなります。
それだけでなく、食事に含まれる過剰な糖分は、血液中のトリグリセリドやコレステロールも増加させます。米国疾病予防管理センター（CDC）は、炭酸飲料には大量の砂糖が含まれているため、コレステロール値が高い人は摂取を控えるべきだと指摘している。
ベーコン。豚バラ肉は旧正月の時期に人気の料理です。この種類の肉には豚脂が多く含まれており、血液中の「悪玉」LDLコレステロールのレベルを上昇させ、心臓や血管に害を及ぼす可能性があります。豚バラ肉を食べる代わりに、野菜、果物、豆類を優先的に食べるべきです。この記事の次回の内容は1月24日に健康ページに掲載されます。
心臓病患者が旧正月中に旅行や帰宅時にすべき4つのこと
旧正月の時期に旅行したり帰省したりすることは、多くの人にとって大きな喜びです。しかし、心臓病を患っている人にとって、この旅は慎重に準備する必要があります。環境の変化やスケジュールによるストレスは心臓に影響を及ぼす可能性があります。
心血管疾患は、心臓のポンプ機能や体内の血液循環に影響を及ぼす問題を含む、心臓と血管系に関連する一連の疾患です。一般的な心血管疾患には、高血圧、心臓発作、冠状動脈疾患、心不全、不整脈などがあります。
心臓病を患っている人は、旅行や旧正月に帰省する際に、予定通りの時間に戻れなかったときに薬が足りなくなるのを避けるために、余分な薬を持参する必要があります。
快適な旅行をするために、心臓血管疾患のある人は以下の点に注意する必要があります。
まずは医師にご相談ください。心臓病を患っている人にとって、休暇シーズンは休息してリラックスする時間です。心臓発作を起こしたばかりの人は回復に時間がかかりますが、その時間は人によって異なります。
医師は患者に対し、旧正月に旅行したり帰国したりするのに十分な健康状態であるかどうか、またどのような薬やワクチンを持参する必要があるかについてアドバイスします。
医薬品と機器。テトのために旅行したり帰省したりする前に、患者は医師に相談し、テト後まで使える追加の薬を処方してもらう必要がある。何らかの理由で予定通りに戻ることができない場合でも、薬は十分にあります。
患者が血圧計などの医療機器を使用する場合は、電池、充電器、関連ツールを持参する必要があります。事前に何を持っていく必要があるかリストを作成しておくのが良い方法です。患者は必要に応じて追加の薬を購入できるように、医師の処方箋も持参する必要があります。この記事の次の部分は1 月 24 日に健康ページに掲載されます。
高齢者のための飛行機利用のヒント
適切な準備をすれば、高齢者の飛行はより安全かつ容易になります。
移動や認知に困難を抱える高齢者にとって、長時間のフライトはストレスとなる場合があります。
綿密な計画と準備をすることで、高齢者はより簡単で快適な飛行を楽しめます。
しかし、慎重に計画し準備することで、飛行ははるかに簡単で快適になります。
高齢者がより簡単かつ安全に目的地に到着できるようにするための航空旅行のヒントをいくつか紹介します。
機内持ち込み手荷物に薬を入れてください。預け荷物は紛失したり遅れたりする可能性があるので、高齢の愛する人の機内持ち込み荷物に毎日服用する薬を入れておくことをお勧めします。薬には、飛行中や空港にいるときに必要になった場合に特に役立つ、明確なラベルを貼り、簡単に取り出せるようにしておく必要があります。小さなピルボックスは、空港や飛行機に乗っているときに使えます。遅延した場合は追加投与する必要があります。
薬がなくなったり、空港のセキュリティ チェックを受けたりする場合に備えて、愛する人の現在の薬のリストを印刷し、機内持ち込み手荷物の中に保管してください。
お気に入りの食べ物を詰めてください。高齢者は、特に病状がある場合、空港や飛行機内で健康的な食べ物を見つけるのが難しい場合があります。いつでも健康的なおやつを食べられるように、機内持ち込み手荷物にお子様のお気に入りの食べ物を詰めてください。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
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