「コレステロール値が高い人は、休暇中に健康を守るために、適切な食品を選ぶ必要があります。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
健康ニュースで一日をスタートし、読者は他の記事も読むことができます:旧正月に急増する可能性のある 4 種類の病気とその予防法について医師が明らかに;心臓病患者が旧正月中に旅行または帰宅する際に行うべき 4 つのこと。高齢者の飛行機利用のヒント...
コレステロール値が高い人が避けるべき4つの旧正月料理
高コレステロールは動脈硬化、脳卒中、心臓発作の主な原因の一つです。コレステロール値が高い人は、休暇中に健康を守るために適切な食品を選ぶ必要があります。
血中コレステロール値が高い人が旧正月中に制限すべき食品には以下のものがあります。
ソフトドリンク。 「Progress in Cardiovascular Diseases」誌に掲載された研究によると、砂糖は飽和脂肪よりも血中コレステロールに大きな影響を与えることが判明した。糖分の多い食事は、肝臓で「悪玉」LDLコレステロールの生成を増加させ、「善玉」HDLコレステロールを減少させます。
豚バラ肉をたくさん食べると、血中のコレステロール値が上がりやすくなります。
それだけでなく、食事に含まれる過剰な糖分は、血液中のトリグリセリドやコレステロールも増加させます。米国疾病予防管理センター（CDC）は、炭酸飲料には大量の糖分が含まれているため、コレステロール値が高い人は摂取を控えるべきだと指摘している。
ベーコン。豚バラ肉は旧正月の時期に人気の料理です。この種類の肉には豚脂が多く含まれており、血液中の「悪玉」LDLコレステロール値を高め、心臓や血管に害を及ぼす可能性があります。豚バラ肉を食べる代わりに、野菜、果物、豆類を優先して食べるべきです。この記事の次回の内容は1月24日の健康ページに掲載されます。
心臓病患者が旧正月中に旅行や帰省をする際にすべき4つのこと
旧正月の時期に旅行したり帰省したりすることは、多くの人にとって大きな喜びです。しかし、心臓病を患っている人にとって、この旅は慎重に準備する必要があります。環境の変化やスケジュールによるストレスは心臓に影響を及ぼす可能性があります。
心血管疾患は、心臓のポンプ機能や体内の血液循環に影響を及ぼす問題を含む、心臓と血管系に関連する一連の疾患です。一般的な心血管疾患には、高血圧、心臓発作、冠動脈疾患、心不全、不整脈などがあります。
心臓病の人は、予定通りの時間に戻れず薬が足りなくなるのを避けるために、旅行や旧正月に帰省する際には余分な薬を持参する必要がある。
良い旅行をするために、心臓血管疾患のある人は以下の点に注意する必要があります。
まずは医師に相談してください。心臓病を患っている人にとって、ホリデーシーズンは休息してリラックスする時間です。心臓発作を起こしたばかりの人は回復に時間がかかりますが、回復にどのくらいの時間がかかるかは人によって異なります。
医師は患者に対し、テトのために旅行したり帰国したりできるほど健康かどうか、またどのような薬やワクチンを持参する必要があるかをアドバイスします。
医薬品と器具。テトのために旅行したり帰省したりする前に、患者は医師に相談して、テト後まで持ちこたえるための追加の薬の処方箋をもらう必要があります。何らかの理由で予定通りに戻れなくなった場合でも、薬は十分にあります。
患者が血圧計などの医療機器を使用する場合は、電池、充電器、関連ツールを持参する必要があります。事前に何を持っていく必要があるかリストを作っておくのが良い方法です。患者は必要に応じて追加の薬を購入できるように、医師の処方箋も持参する必要があります。この記事の次の部分は1 月 24 日の健康ページに掲載されます。
高齢者の飛行機利用のヒント
適切な準備をすれば、高齢者の飛行はより安全かつ容易になります。
移動や認知に困難を抱える高齢者にとって、長時間のフライトはストレスになることがあります。
慎重な計画と準備により、高齢者はより簡単で快適な飛行を体験できます。
しかし、慎重に計画し準備することで、飛行ははるかに簡単で快適になります。
高齢者がより簡単かつ安全に目的地に到着できるようにするための航空旅行のヒントをいくつか紹介します。
機内持ち込み手荷物に薬を入れてください。預け荷物は紛失したり遅れたりする可能性があるため、高齢の愛する人の機内持ち込み手荷物に毎日服用する薬を入れておくことをお勧めします。特に飛行中や空港にいるときに必要な場合に備えて、薬には明確なラベルを貼り、簡単に取り出せるようにしておく必要があります。小さな薬箱は、空港や飛行機に乗っているときに使用できます。遅延した場合は追加投与する必要があります。
薬が切れたり、空港のセキュリティチェックを受ける場合に備えて、愛する人の現在の薬のリストを印刷し、機内持ち込み手荷物に入れておいてください。
お気に入りの食べ物を詰めてください。高齢者は、特に持病がある場合、空港や飛行機内で健康的な食べ物を見つけるのが難しい場合があります。いつでも健康的なおやつが食べられるように、機内持ち込み手荷物にお子様のお気に入りの食べ物を詰めてください。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!
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出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
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