シソの効果は？
ハノイ東洋医学協会の医師ブイ・ダック・サン氏は、エゴマは根が白く、辛い味がする一年中使えるハーブだと語った。国内およびアジア各地で自生、栽培されています。この木は光と湿気を好み、ローム土や沖積土に適しています。シソは花を咲かせ、たくさんの実をつけます。果実が熟すと植物は枯れて種子が撒き散らされ、翌年の雨期にのみ発芽します。その木は種から育ちます。
これは人気のハーブで、多くの美味しい料理の付け合わせとして使われるだけでなく、薬効も持っています。伝統医学では、シソは発汗作用のある薬草として分類されます。シソの葉の煎じ液とアルコールエキスは、どちらも皮膚の血管を拡張させ、熱を下げ、風邪を治す効果があります。種子はお茶やガス薬にされ、枝は妊娠薬として使われます。
シソは気管支平滑筋のけいれんを軽減するのにも役立ち、エッセンシャルオイルは血糖値を上げます。シソアルデヒドには抗中枢神経抑制作用があります。シソ葉水にはブドウ球菌、赤痢菌、大腸菌などの細菌の殺菌作用があります。
毎日、ろ過した水の代わりにシソの葉水を飲むことは、非常に効果的な減量方法です。
化学組成の面では、シソの種子には精油が多く含まれており、主にα-リノール酸を中心とする不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。シソの葉には約 0.2% の純粋な精油と炭化水素、アルデヒド、ケトン、フランが含まれています。シソの葉エキスには、抗酸化作用、抗アレルギー作用、抗炎症作用、抗うつ作用があることがわかっています。
傷口から出血しているときは、シソの若い葉を取って潰し、出血している部分に覆い、覆われる程度にまぶしてから縛ります。傷は出血が止まり、膿も出ず、治っても傷跡は残りません。
毎日飲むためのシソの葉水の作り方
医師のブイ・ダック・サン氏によると、毎日濾過水の代わりにシソの葉水を飲むのは、胃を刺激し、新陳代謝と代謝を高める植物性タンパク質、繊維、多くの必須ビタミンやミネラルを含んでいるため、非常に効果的な減量法です。特に、この葉に含まれる繊維の量は、運動やスポーツと同様に、筋肉を増強して体を引き締めてスリムにする効果もあります。
シソの葉水を飲むための調理法は次の通りです。
シソの葉を薄めた塩水に浸し、きれいに洗います。 2.5リットルのろ過水を沸騰させ、シソの葉を加えます。しっかりと蓋をして、混合物を約 2 分間沸騰させ、その後火を止めて冷まします。次に、瓶に新鮮なレモンスライスを 3 枚入れ、蓋をして冷蔵庫に保管し、一日中飲みます。脂肪の吸収を防ぎ、食事の摂取量を減らすために、3食の主食の約10〜30分前に飲む必要があります。
上記は毎日飲むエゴマ水の作り方です。シソの葉は健康に良いハーブです。この記事を読んだ後、健康に良くて安価なこのハーブを無視しなくなることを願っています。
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出典: https://vtcnews.vn/luong-y-huong-dan-cach-nau-nuoc-la-tia-to-de-uong-ar907923.html
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