風邪、鼻づまり、喉の痛みを和らげる効果的な伝統医学のヒント

最近、インフルエンザの症例が増加しており、多くの人が頭痛、鼻づまり、喉の痛みに悩まされています...これらの症状を軽減するにはどうすればよいでしょうか。伝統医学には効果的な治療法がたくさんあります。

手に入りやすいハーブを蒸して風邪の症状を緩和できる - イラスト写真

ベトナム科学技術アカデミーの一般開業医ブイ・ダック・サン氏は、誰でも簡単に購入できる材料を使ったいくつかのハーブ療法についてアドバイスしています。

- レモングラス、ジンジャー

東洋医学では、レモングラスにはスパイシーな味、温熱作用、防腐作用、去痰作用、抗菌作用、利尿作用、インフルエンザ治療作用があるとされています。ショウガには抗酸化物質、抗炎症作用があり、消化を促進し、痛みを効果的に軽減します。

蒸す場合は、レモングラス、グレープフルーツの葉、バジル、レモンの葉、フィーバーフュー、ユーカリをそれぞれひとつかみずつ使い、沸騰させて薬を作り、飲んで蒸し、毛布で覆って発汗させます。消毒のために少量の塩を加えることもできます。

推奨によれば、全身スチームは週 2 ～ 3 回、部分スチームは週 3 ～ 4 回行うことができます。

- シソ

シソは辛くて温かい味がします。発汗剤に分類されます。シソの葉から抽出した煎じ液とアルコールには、皮膚の血管を拡張させ、熱を下げ、風邪を治す効果があります。洗ったエゴマの葉をレモングラスと白塩と一緒に蒸して風邪の症状を和らげます。

また、シソの葉のジュースを飲んだり、シソの葉を刻んで熱いお粥に入れて食べたり、毛布をかぶって汗をかいたりすると、倦怠感や咳、発熱などが軽減されます。

- レモンの葉、ミント、マジョラム

レモンの葉、オレガノ、ミント、ショウガの葉、ウコンの葉などを鍋に入れて蒸し、薬草として使うこともできます。

さらに、解毒、鼻と喉の浄化、または消毒、風邪、頭痛、鼻水の治療のために生姜を加える必要があります...

蒸す前に体を清潔にしてください。蒸した後すぐにシャワーを浴びないでください。全身を蒸す場合は密閉した場所で行う必要があります。

シャツが濡れるほど汗をかいた場合は、蒸すのをやめて体を拭き、着替えて毛布をかけて横になって休みましょう。頭と顔を蒸すのも同様ですが、頭と顔をタオルで覆うだけです。蒸した後は頭と顔を乾かします。

蒸し時間は1回あたり約20分です。

蒸した後は乾燥させ、保温し風を避けてください。乱用しないでください。息切れ、胸の詰まり、めまいなどの症状を感じた場合は使用を中止してください。高齢者や持病のある人、体の弱い人などは、蒸すときに転倒しないように、後ろに座って肩を支えてくれる人が必要です。

医師のブイ・ダック・サン氏も、疲れているときは蒸さないこと、また蒸しすぎはしないことを推奨しています。

東洋医学では、蒸しは風邪、頭痛、鼻づまり、喉の痛みなどの治療薬として用いられます。しかし、これらの方法は症状を軽減するだけで、病気を治すものではありません。

出典: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm