ラクツコピクリンおよびラクツシンは、レタスに含まれるラクツカリウムの主な活性化合物であり、鎮静、鎮痛、リラックス作用があります。
特に、ラクツシンは睡眠促進効果を含む鎮静剤として主に作用すると考えられています。
レタス（Lactuca sativa）は、古代から薬として重宝されてきたキク科のハーブです。野菜は育てやすく、買いやすく、食べやすいです。
レタスは育てやすく、買いやすく、食べやすいです。
レタスの種子と葉の抽出物には、短期的な不眠症の治療に使用される抗酸化物質ペントバルビタールが含まれているため、睡眠が大幅に改善されます。
レタスの効能
尿閉や血尿の治療法：レタスの葉を潰し、ケーキ状にしてへそに当てます。
乳管閉塞の治療法：レタス100gを茹で、ワイン1杯を加えて飲みます。
痔、潰瘍、血便の治療薬：新鮮なレタス100g、新鮮なレンコン70gを洗い、絞って汁を出し、蜂蜜を加えて甘くし、1日2回飲み、数日間継続して使用します。色を混ぜて患部に浸します。
....肉を巻くことができる
ある主婦は、この野菜が天然の睡眠薬であることを知るのに30年かかったと語った。この野菜を1日2回食べると朝までぐっすり眠れます。
レタスは生でも調理しても、いろいろな食べ方があり、どちらも美味しいです。
...またはおいしい春巻きを作る
最も重要なことは、レタスが睡眠を守る役割を果たしているということです。ストレスを感じて夜に不眠症になりやすい多くの若者は、この野菜をたくさん食べるべきです。
したがって、不眠症に悩んでいる場合は、レタスを使って毎日の料理を準備するか、レタスを少し取って沸騰したお湯で約 5 分間茹でるだけで済みます。
就寝の20分前に温かいレタス水を一杯飲めば、ぐっすり眠れるでしょう。
ニンニク入りレタス炒めはとっても魅力的です...
レタスを食べてはいけない人
ビタミン K を多く含む血液凝固薬を服用している人がレタスを大量に食べると、血栓ができる可能性があります。
妊婦や新米の母親は、この野菜を生で食べてはいけません。なぜなら、よく洗わないと、この野菜には母親と赤ちゃんに有害な細菌や寄生虫などが大量に含まれてしまうからです。
生野菜は胃や大腸の内壁を刺激する可能性があるため、胃痛や大腸炎のある人も使用しないでください。
レタスは非常に人気があり、非常に健康的な食品です。しかし、その効果を最大限にするには、適切な人に適切な病気に使用する必要があります。望ましくない副作用を引き起こす可能性がある無差別な使用は避けてください。
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