GĐXH - 今日何を食べようかと頭を悩ませていませんか?豊富なメニュー、詳しい説明、調理のヒントを使って、毎日魅力的な食事を楽しめる、家族の食事にぴったりのおいしい料理を探してみましょう。
毎日おいしい料理 - ベトナムの家族のための料理ガイド
家族のために毎日メニューを変えるおいしい料理をお探しですか?時間を節約しながらも栄養価の高い、おいしくて簡単に調理できる食事を作りたいと思いませんか?自宅で簡単に作れるように、詳しい手順とともに、50 種類以上のおいしい日常料理のリストを見てみましょう。
おいしい食事 - 何千もの愛の言葉。
毎日のおいしいメニュー - 各食事の提案
ご飯と一緒に食べるおいしい料理
家族が食卓を囲んで集まるときが幸せです。毎日さまざまなおいしい料理が用意されているので、仕事で疲れた後にエネルギーを補給するのに間違いなく役立ちます。
豚肉の煮込み– 柔らかくて脂身の多い肉、濃厚なソース、白米とよく合います。
土鍋で煮込んだ魚– 伝統的な煮魚料理。甘い味で、温かいご飯と一緒に食べるととても美味しいです。
生姜煮込みチキン– 柔らかくて風味豊かなチキンに、体を温めるスパイシーな生姜を合わせました。
胡椒で煮込んだエビ– しっかりと煮込んだエビと、おいしいスパイシーな胡椒ソース。
甘酸っぱいスペアリブ- 甘酸っぱい味で食べやすく、どなたにも好まれる味です。
ヒント: 料理をより美味しくするには、弱火で煮込み、新鮮なココナッツウォーターを加えて風味を増します。
冷たいスープ
ライギョの酸っぱいスープ- さっぱりとした甘酸っぱい味わいが魅力の西洋の酸っぱいスープです。
カボチャと骨のスープ– 栄養価が高く、健康に良いので、特に子供に最適です。
ひき肉入りほうれん草スープ – シンプルなスープで調理も簡単で、消化器系にとても良いです。
肉詰めゴーヤスープ– 夏にぴったりの、さっぱりとした冷たい一品です。
おいしい炒め物がたくさんあり、お母さんが作るのに時間とお金が節約できます。
おいしいスープを作るコツ:骨のスープを使うとスープに自然な甘みが加わります。美しい色を保つために、緑の野菜スープを作るときは必ず蓋を開けてください。
さっと炒める
空芯菜のガーリック炒め- シャキシャキして美味しい、ガーリックの香りがする、野菜料理に欠かせない一品です。
牛肉と玉ねぎの炒め物- 柔らかくて甘い牛肉と、おいしいシャキシャキした玉ねぎを合わせました。
卵とカボチャの炒め物– さっぱりとして栄養価が高く、あらゆる年齢層に適しています。
牛肉とインゲンの炒め物- 柔らかい牛肉、シャキシャキしたインゲン、自然な甘さ。
おいしいご飯と甘いスープは家族を幸せにします。
毎日季節の料理
夏に美味しい食べ物
エビと肉のマンゴーサラダ– 酸味と甘みが味覚を刺激します。
細切りチキンサラダ– さっぱりとしていて、脂肪分が少なく、暑い日にぴったりです。
焼き豚春雨– 軽い料理ですが栄養たっぷりです。
冬に美味しい食べ物
紫蘇の葉入り鶏鍋- 甘くて少し辛い鍋スープが体を温めます。
お腹いっぱい食べて、幸せで、一日中暖かい。
パン入りビーフシチュー– 濃厚な味わいで寒い日にぴったりです。
リブ粥– 柔らかくて食べやすく、朝食や軽い夕食に適しています。
毎日おいしい料理を素早く簡単に作る方法
新鮮な食材を選ぶ秘訣
- しおれていない、または潰れた跡のない新鮮な緑の野菜を選びましょう。
- 新鮮な魚肉を選び、異臭がなく、食品の安全性を確保します。
スパイスを最適化して料理をより美味しくする
- スパイスが均等に吸収され、料理の風味がより良くなるように、調理する前に魚をマリネする必要があります。
- コショウ、ショウガ、エシャロットなどの天然スパイスを使用して風味を高めます。
調理時間を節約するヒント
- 時間を節約するために、材料を事前に準備する必要があります。
- エアフライヤーや圧力鍋を使用すると、調理時間が短縮されます。
家族でおいしい食事を楽しむには、毎日新鮮な食材を選ばなければなりません。
なぜ私たちは毎日おいしい料理を多様化する必要があるのでしょうか?
毎日おいしい料理を多様化することで、家族全員がいつもの料理を何度も食べて飽きることがなくなります。さらに、良い母親は、十分なビタミン、タンパク質、繊維を与えることで、バランスの取れた栄養の問題を解決します。毎日たくさんのおいしい料理が並ぶ家族の食事は、家族の共通の趣味に適しており、温かい雰囲気を作り出し、家族間の絆を深めるのに役立ちます。
まとめ - 今日は何を食べようか？
毎日 50 種類以上のおいしい料理のリストがあるので、家族のメニューを考えるのに頭を悩ませる必要はもうありません。今すぐこれらのレシピを試して、食事をより豊かで魅力的、そして栄養価の高いものにしましょう。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-50-mon-ngon-moi-ngay-de-nau-tiet-kiem-thoi-gian-cho-mam-com-gia-dinh-viet-172250307152706461.htm
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