風水専門家のグエン・ソン・ハ氏は、キントラップは太陽が経度345度にある年の3番目の太陽節気であると述べています。キントラップは通常、毎年太陽暦の3月5日（または6日）から3月20日（または21日）まで始まります。
風水と五行の観点から見ると、キントラップシーズン以降、木の要素が非常に繁栄します。木は海で生まれ、茂で繁栄し、水で蓄えられるからです。非常に強い木のエネルギーは、健康や生命に必然的に影響を及ぼします。
風水専門家のグエン・ソン・ハ氏によると、キントラップシーズン中に健康を改善するには、次のような健康的な食べ物や料理に注意を払う必要があるとのことです。
キントラップ祭りで梨を食べる
気温が暖かくなってきて空気が乾燥してくると、口や舌が乾燥して風邪や咳にかかりやすくなると感じる人が多くなります。梨は甘くてジューシーで、肺に潤いを与えて咳を抑える冷却効果があるからです。
また、キントラップの季節は気候の変化が激しく、大雨になることが多く、病気が発生しやすい時期でもあるため、梨をたくさん食べるようにアドバイスするほか、ゴマ、蜂蜜、牛乳、魚、豆、野菜、サトウキビなども摂取して干ばつを防ぐように勧められています。
ほうれん草のお粥
ほうれん草は高血圧、頭痛、めまい、糖尿病などの陰虚の人に非常に良いです。治療プロセスを助け、症状を軽減する可能性があります。ほうれん草のお粥の作り方も簡単です。ほうれん草を洗って、沸騰したお湯に浸し、刻んで、米と一緒にお粥にして炊くだけです。これはキントラップ祭りの期間中に食べられる非常に良い健康食品です。
八宝粥
八宝粥は、さまざまな穀物（蓮の実、インゲン、黒豆、ピーナッツなど）から作られています。肝臓病や肝臓の弱い人に効果があり、肝機能の強化にも役立つ美味しい料理です。さらに、この料理には、目を輝かせ、血液を養い、不眠症、睡眠不足、耳鳴り、腰痛、白髪の早期化を治療する効果もあります。
キントラップ祭りでミルク粥を食べる
牛乳と米に砂糖を加えて煮ると、とても食べやすい牛乳粥になります。体に栄養を与え、損傷を修復し、気力を充実させ、五臓六腑を潤す効果があります。体が疲れている人、弱っている人、働き過ぎの人、血液やエネルギーが不足している人、高齢者、栄養失調の人は、キントラップシーズン中にこの健康的な料理を食べるべきです。
セロリ粥を食べる
春は気温が暖かくなり、肝陽が動いて体内に熱がこもり、特に高齢者に頭痛や記憶障害などの症状が現れます。セロリを入れたお粥を食べると、血圧を下げ、邪気を払い、ストレスを和らげる効果があります。
クルミ粥を食べる
クルミは非常に優れた栄養を含む果物の一つです。クルミを割った後、水に浸し、きれいにし、砕いて、赤いリンゴともち米と一緒にお粥を作ります。これはキントラップ祭りに非常に適しています。もっと美味しくするには、お粥に砂糖を加えてください。クルミ粥は、カルシウム、鉄、リン、亜鉛、マンガン、その他の身体に必須の元素を補給するのに役立ちます。皮膚や消化に非常に有益なアルブミンやミネラルを含むビタミンも数多くあります。この料理を食べると、キントラップ祭りの期間中健康が保たれるだけでなく、美しさも得られます。
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