私は優しいセックスのために潤滑剤を使うのが好きですが、夫はそれが精子にとって危険で、精子の質を低下させると言っています。それは本当ですか? （Nga、30歳、ハノイ）。
返事：
男性の生殖能力を決定する要因は、精液中の精子指数、運動性などです。精子が健康であれば、妊娠の可能性は高くなり、逆もまた同様です。
潤滑剤を使用すると性交がより簡単で便利になります。現在のところ、潤滑剤の使用が生殖能力を低下させるということを示す研究はありません。ただし、さらに注意したい場合は、ミネラルオイル、キャノーラ油、ヒドロキシエチルセルロースベース（プレシード）など、精子の運動性を阻害しない潤滑剤を使用することもできます。出所が不明な潤滑剤、オンラインで見つけた潤滑剤、または非公式の方法で入手した潤滑剤は絶対に使用しないでください。
牡蠣、エビ、カニ、赤身の肉や鶏肉、全粒穀物、ヨーグルト、乳製品、植物油などの食品を摂取することで精子の質を改善します。ブロッコリー、キャベツ、アスパラガス、トマト、ニンニク、ピーマンなどの緑の野菜とスパイス。
男性はアルコール、コーヒー、タバコ、加工食品などの刺激物を控えるべきです。カップルは運動し、早く寝て、ストレスを減らすべきです。
また、精子は肉眼では観察できません。一般的な兆候としては、精液が薄くなる、固まる、濃くなる、または乳白色から赤や青に色が変わるなどが挙げられます。精子の質を最も正確に評価するには、病院に行って検査を受ける必要があります。
ファン・チ・タン博士
中央産科病院 検査科
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