骨や関節に痛みがある人は魚介類を食べるべきでしょうか?

私は魚介類を食べるのが大好きですが、関節痛がよく起こります。魚介類を食べるべきでしょうか？ （トラン・フイ、ハノイ）

返事：

魚介類（カニ、カキ、カタツムリ、タコ、アサリ、魚など）は多くの人に愛されている食べ物です。さまざまなおいしい料理に使えます。魚介類には栄養分が非常に豊富で、健康に有益です。

しかし、骨や関節に痛みがある人を含め、誰もがこれらの食品をたくさん食べるべきではありません。関節痛は、痛風、関節炎、変形性関節症、高尿酸血症などの患者に起こることがあります。

魚介類にはプリン体が大量に含まれています。プリンは痛風や関節痛の原因です。したがって、患者は魚介類などのプリンを多く含む食品を多く摂取すべきではありません。

また、エビ、カニ、カキなどにも亜鉛ミネラルが多く含まれています。痛風や関節炎を患っている人が亜鉛を過剰に摂取すると、関節軟骨が破壊され、痛み、腫れ、こわばりを引き起こす可能性があります。

症状の改善には、専門医のアドバイスに従って適度に魚介類を食べることが効果的です。卵殻膜、非変性コラーゲン2型、加水分解コラーゲンペプチド、ウコン根、コンドロイチン硫酸などの天然エッセンスは、変形性関節症、関節炎、関節リウマチの痛みの緩和をサポートします。これらの栄養素は、滑膜を保護し、軟骨の再生に貢献し、関節の強度と柔軟性を高めます。

関節の痛みがひどくて長引く場合は、専門医に診てもらい、早めに治療を受ける必要があります。

トラン・ティ・トラ・フオン医師
ニュートリホーム栄養クリニックシステム

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ソースリンク: https://vnexpress.net/dau-nhuc-xuong-khop-co-nen-an-hai-san-4671645.html