しかし、親知らずの抜歯後は、食べやすく、歯茎の傷を刺激しない食べ物を選ぶことが重要です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、適切な食事を摂ると傷が早く治り、不快感が軽減されるそうです。
親知らずを抜いた後は、固いもの、硬いもの、熱すぎるものや冷たすぎるものを食べるのは避けるべきです。
親知らずを抜いた後に何を食べるべきかについてのヒントをいくつか紹介します。
柔らかい食べ物を食べる
親知らずを抜いた後の最初の数日間は、柔らかい食事を続けるのが最善です。これにより、親知らずの抜歯部位の炎症を防ぎ、不快感を軽減することができます。ヨーグルト、ジャガイモ、マッシュしたスムージー、チーズ、お粥、スープ、柔らかく炊いたご飯などの柔らかい食べ物を優先的に選びましょう。
カリカリした食べ物や噛みごたえのある食べ物を避ける
親知らずの抜歯から回復している間は、カリカリした食べ物や噛みごたえのある食べ物を避けることが重要です。こうした食べ物は食べにくく、抜歯部位を刺激する可能性があります。ポップコーン、ナッツ、ポテトチップス、ステーキ、マシュマロなどの硬くて噛みごたえのある食べ物は避けてください。
十分な水を飲む
親知らずの抜歯後の回復過程においては、水、ハーブ、スープやお粥などの水分の多い食べ物をたくさん飲んで、体に十分な水分補給をするようにしてください。
十分な水を飲むことは非常に重要です。親知らずの抜歯後の回復過程においては、水、ハーブ、スープやお粥などの水分の多い食べ物をたくさん飲んで、体に十分な水分補給をするようにしてください。ストローの使用は避けてください。ストローの動きによって傷口の血栓が剥がれ、傷の治りが遅くなる場合があります。
熱い食べ物や冷たい食べ物を避ける
親知らずを抜いた後は、熱い食べ物も冷たい食べ物も不快感を引き起こす可能性があります。したがって、食べ物や飲み物は熱すぎたり冷たすぎたりしてはいけません。食品に最適な温度は室温です。
ゆっくりしてください。
親知らずを抜いた後、できるだけ早く通常の食生活に戻りたいと思うのは珍しいことではありません。しかし、その食事に戻るにはゆっくりと徐々に行う必要があり、自分の体に耳を傾け、口の中の傷が治って快適に食べられるようになってから、より硬い食べ物に移行することを覚えておくことが重要です。
良好な口腔衛生を維持する
感染を予防し、傷の治癒を促進するには、適切な口腔衛生が不可欠です。 Healthline によると、親知らずを抜いた後は、歯科医の指示に従って、必ず歯を優しく磨き、塩水で口をすすぐことを忘れないようにする必要がある。
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