ホーチミン市タムアン総合病院医療情報センターのホアン・クイェット・ティエン医師によると、関節リウマチは自己免疫疾患であり、免疫細胞が誤って関節の滑膜を攻撃し、炎症プロセスを開始します。
この病気は小さな関節に現れ、腫れ、痛み、朝のこわばり、痛みが周囲に広がります。軟骨が破壊されると、動きが制限され、関節が変形することもあります。
関節リウマチには現在のところ治療法がありません。治療の目的は症状を緩和し、病気をコントロールすることです。オメガ 3 脂肪酸を補給すると、症状を軽減し、治療に使用する薬剤の投与量を減らすのに役立つ可能性があります。
サーモン、ニシン、アンチョビ、マグロなどの脂肪分の多い魚にはオメガ3が豊富に含まれています。 （図）
EPAとDHAを含むオメガ3脂肪酸には、プロスタグランジンE2とロイコトリエンB4（関節リウマチのメディエーター）の合成を阻害する働きがあります。 EPA と DHA は、T 細胞応答、白血球による活性酸素種の減少、マクロファージによる炎症性サイトカイン産生の減少など、病態生理学的に関連する免疫応答を変化させます。
医師のアドバイスや製造元の指示に従って、サーモン、ニシン、アンチョビ、マグロなどの脂肪分の多い魚やサプリメントから毎日オメガ 3 を補給することができます。オメガ3脂肪酸を過剰に摂取すると、吐き気、発疹、胸焼け、下痢、魚のような後味などの症状を引き起こす可能性があります。
ただし、関節炎に何らかの効果が現れるまでには 3 か月以上かかる場合があります。定期的に検査を受けるか、症状が重くなり始めたら医師の診察を受けて、治療についてアドバイスを受ける必要があります。鎮痛剤や抗炎症剤を服用する必要がある場合もあります。
栄養価の高い食べ物を摂り、塩分や糖分の多い食べ物を避け、十分な水を飲む必要があります。タバコやアルコールを摂取せず、適度な体重を維持し、毎日30分間運動する必要があります。
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出典: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html
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