BSCKII フイン・タン・ヴー氏（ホーチミン市医科薬科大学伝統医学科講師）によると、グアバの木はベトナムの人々、特に農村部の人々の生活に古くから親しまれてきたそうです。グアバの木の若い芽、若いグアバの葉、果実、樹皮、根などの部分にはすべて薬効があり、安全で無害な医薬品の製造に使用されます。
「新鮮なグアバの葉には、水分が82.47%、脂肪が0.62%、タンパク質が18.53%、炭水化物が12.74%、アスコルビン酸（ビタミンC）が103mg、没食子酸が1,717mg含まれています。グアバの葉の抽出物に含まれるフラボノイドには強い抗菌作用があり、ケルセチンには強い下痢止め作用があります。グアバの葉に含まれる多糖類は、食品の抗酸化添加物として、また糖尿病の治療に使用できます」とヴー博士は述べています。
グアバの葉にはどんな効果がありますか？
グアバの葉は下痢の治療に役立つ
グアバの葉の一般的な効果は下痢の治療です。グアバの葉と若いグアバの芽には、黄色ブドウ球菌や大腸菌の活動を阻害するタンニンや抽出物が含まれています。それにより、下痢の症状を軽減するのに役立ちます。さらに、若いグアバの葉を使用すると、腸の粘膜を引き締めるのにも役立ちます。
下痢を「止める」には、洗った若いグアバの芽を3〜5個食べるか、グアバの葉を水で煮て1日に何度も飲むだけです。最良の治療効果を得るには、食事の約 15 分前に服用するのが最適です。
グアバの葉は心臓の健康に良い
健康の専門家によると、グアバの葉には抗酸化物質と水溶性繊維が含まれています。したがって、グアバの葉は次のような心臓血管の健康を改善するのに効果的です。
血圧をコントロールし、安定させます。
記憶喪失、アルツハイマー病などの原因となるフリーラジカルの形成を制限します。
動脈硬化を軽減し、脳卒中のリスクを軽減します。
コレステロールを減らし、血糖値を下げます。
グアバの葉は人間の健康に非常に良いです。
グアバの葉は糖尿病患者に非常に良いです。
グアバの葉を使用すると、血糖値とインスリン抵抗性をコントロールするのに効果的です。したがって、グアバの葉の使用は糖尿病患者にとって非常に良いことです。
グアバの葉には、ブドウ糖の吸収を阻害する能力を持つアビキュラリンやケルセチンなどの物質群が含まれているため、このような効果があります。糖尿病患者は、グアバの葉を次のように使用してください。
グアバの葉を洗って乾かします。
グアバの葉を水に浸して毎日飲みます。グアバの葉水を約2〜3か月間継続して使用すると、患者は症状の改善に気付くでしょう。
グアバの葉はがんのリスクを予防する
グアバの葉には抗酸化物質が含まれているため、がん細胞の形成の原因となるフリーラジカルの形成を減らすのに役立ちます。
Food NDTVによると、グアバの葉には抗酸化物質が豊富に含まれており、がん、特に乳がん、前立腺がん、口腔がんのリスクを軽減できるそうです。多くの研究により、グアバの葉に含まれるリコピンが癌のリスクを軽減する上で重要な役割を果たすことが示されています。
グアバの葉を飲むと効果的に体重が減る
グアバの葉は、自然な減量治療薬であるだけでなく、健康にも安全です。体内でデンプンが糖に変わるのを防ぐ能力により。グアバの葉に含まれる化合物は代謝に影響を与え、脂肪燃焼を促進し、余分な脂肪の蓄積を防ぎます。したがって、グアバの葉を飲むことは体重を減らすのに非常に効果的な方法です。
グアバの葉は口腔の健康を改善するのに役立つ
グアバの葉には歯を引き締め、歯茎の痛みを和らげる収斂剤が含まれているからです。
使い方もとても簡単で、洗って砕いた新鮮なグアバの葉を使うだけです。しばらくすると、歯や歯茎の痛みは治まる傾向があります。この方法を定期的に使用すると、歯肉の炎症や感染も大幅に改善されます。
グアバの葉は肌と髪質の改善に役立ちます
グアバの葉が肌や髪に与える効果は、以下の通りです。
グアバの葉を塗ると肌が引き締まります。さらに、グアバジュースを使用すると、肌の老化の主な原因であるフリーラジカルの形成を抑制するのに役立ちます。
グアバ水で髪を洗うと抜け毛の治療に役立ちます。
グアバの葉は乾燥させて長期保存することができます。
グアバの葉のその他の効果
神経系を落ち着かせ、睡眠の質の向上に役立ちます。
グアバの葉に含まれるビタミン C と鉄分は、咳や風邪を治し、体の抵抗力を高めます。
気管支炎の治療をサポートします。
痛風の治療をサポートします。
グアバの葉にはヒスタミンの放出を防ぐ働きがあり、アレルギー症状の抑制と治療に役立ちます。
月経痛を軽減します。
グアバの葉を使用する際に注意すべきことは何ですか?
グアバの葉には多くの利点があり、健康に良い効果がありますが、グアバの葉を使用する際には、以下の点にも注意する必要があります。
グアバの葉は適度に使用してください。グアバの葉を過剰に摂取すると副作用やアレルギーを引き起こす可能性があります。
グアバの葉に含まれる抽出物は皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、湿疹のある人はグアバの葉を使用する際に特に注意する必要があります。
慢性心血管疾患、骨粗しょう症、腎臓関連疾患などを患っている場合は、グアバの葉を使用する前に医師に相談してください。
西洋医学による治療中にグアバの葉を使用すると、薬の効果が軽減される可能性があります。
妊娠中または授乳中の場合は、グアバの葉を使用する前に医師に相談し、胎児や母乳に悪影響がないことを確認してください。
グアバの葉茶は、少し渋みと苦みのある味です。したがって、1日1〜2杯だけ飲み、食後に飲むようにしてください。グアバの葉茶は消化不良を引き起こす可能性があるため、一日中飲まないでください。このお茶は温かくても冷たくても飲めます。
グアバの葉水を安全かつ効果的に調理する方法
以下に、グアバの葉水を安全に調理する方法の詳細を記載します。
材料：
新鮮なグアバの葉または若いグアバの芽 1 握り。
きれいな水。
蜂蜜（オプション）。
実行方法の説明:
ステップ 1: グアバの葉または若いグアバの芽を一握り洗って、葉の表面の汚れを取り除きます。
ステップ2: 鍋に必要な量の水を沸騰させます。水が沸騰したら、洗ったグアバの葉を鍋に加えます。
ステップ 3: グアバの葉を約 15 分間煮て調理します。
ステップ 4: ストーブをオフにし、フィルターを使用してグアバの葉の水を抽出します。
ステップ 5: 飲みやすくするために、蜂蜜または砂糖を小さじ 1 ～ 2 杯加えることもできます。
注意：グアバの葉の水を保存するには、ガラス瓶に注ぎ、冷蔵庫に保管してください。
新鮮なグアバの葉の水を調理するだけでなく、グアバの葉を乾燥させて長期使用することもできます。ただし、栄養価を失わないようにするには、グアバの葉は日陰でのみ乾燥させ、直射日光を避けてください。
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ソース
![[写真] ルオン・クオン大統領がブラジルのルイス・イナシオ・ルーラ・ダ・シルバ大統領の公式歓迎会を主催](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/3/28/56938fe1b6024f44ae5e4eb35a9ebbdb)
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