妻のいびきが原因で不眠症。別々に寝たいが、私たちの幸せを壊してしまうのが怖い。

妻のいびきは大きいので、私はただ十分に睡眠をとって疲れを感じないようにしたいので、別々の部屋を提案します。妻は、別々に寝たら家族がバラバラになってしまうと言って反対しました。

夫と私は結婚してほぼ5年になります。学生時代に恋に落ちた時期も含めると、私たちは10年間一緒にいました。長い年月を経て、私たちはお互いの習慣や性格を理解しています。 3年前に健康な男の子が生まれて以来、私の家族はさらに充実し、人生が本当に充実していると感じています。しかし、ここ数ヶ月、私は妻の新しい悪い癖にますますイライラするようになりました。それは、彼女が夜、非常に大きないびきをかくことです。

夫と私はとても安らかに一緒に眠っていました。妻が妊娠中、出産したばかりの頃、いびきをかいていたものの、それほど大きな音ではなく、しばらくすると止まりました。ところが、最近、妻が太ったせいか、あるいは何かよく分からない理由で、またいびきをかき始め、音も大きくなってきました。

これは誰も望んでいない客観的な問題なので、私は妻を批判したり差別したりしたくありません。問題は、私がとても眠りが浅いことです。夜は、ほんのわずかな音や光でも目が覚めてしまいます。妻は夫の性格をよく知っているので、夜は慎重に優しくすることにいつも気を配っていました。彼女は息子が自立できるように訓練し、父親の睡眠に影響を与えないようにするために、息子が早くから一人で寝るように訓練しました。

しかし、妻のいびきは制御不能です。妻の隣に横たわっていると、毎晩眠れなくなります。ちょうど眠りに落ちようとした時、隣から突然大きな音が聞こえてきて、夜中に何度も目が覚めます。一日中一生懸命働いて疲れ、夜は十分な睡眠や休息をとらず、無気力になり、活力がなくなり、仕事の効率が低下しました。

過去 3 か月で体重が約 3kg 減り、いつも疲れた状態で仕事に来ており、多くの同僚は家庭で何かが起こっているのではないかと考えていました。

妻の夜間のいびきのせいで、私は3か月間、一晩中ぐっすり眠ることができませんでした。 （イラスト：Adobe）

恥ずかしい思いをしたので、妻にそのことを伝え、医者に行って治す方法がないか調べてもらうように頼まなければなりませんでした。妻は最初信じてくれなかったのですが、私が録音したクリップの音を聞いて、自分の悪い癖に気づいたのです。妻は家の近くのクリニックに相談に行き、横向きに寝たり、寝る前に温かいお湯を飲んだり、いびき防止スプレーを使ったりと、いろいろな方法を試しましたが、状況はあまり改善しませんでした。主な問題は、私が眠りが浅いため、耳栓をしても夜中に何度も目が覚めてしまうことです。

健康で働けるように、私は妻に息子と一緒に寝させてくれるよう頼みました。約1週間後、彼女は怒り、いらいらし、夫に部屋に戻るように頼みました。妻は、長年同じベッドで寝てきたので、もう一緒に寝ないと眠れないと言いました。妻は、出産後に太ったから私が退屈しているから避けているのだ、いびきをかくのも妊娠のせいだ、と非常に傷ついたようでした。

妻が「みんな疲れて時々大きないびきをかくのよ。私がいびきをかくと妻も我慢しているのに、なぜ私はわがままで、自分の子供を産んでくれた女性を捨てるんだろう」と言うと、本当に罪悪感を感じます。夫婦が一緒に寝て初めて結婚生活は本物になる、と彼女は言った。若い夫婦が別々に寝ていると、遅かれ早かれ同じ家に住むことになり、家族は崩壊してしまいます。

夫が隣にいないと眠れず目が曇っている妻を見て、家族に不和を起こしたくなかったので、私は相部屋に戻りましたが、これからは睡眠不足による疲労に耐えなければならないことを心の中では知っていました。

別々に寝ることに妻が頑固にならないようにするにはどうすればいいでしょうか?実のところ、私たちはまだお互いを愛しています。彼女と一緒にいると退屈するわけではなく、ただ静かにして十分な睡眠を取りたいだけなのです。多くのカップルは別々に寝ても幸せです。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm