肝臓に良い食べ物は何ですか？

健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:糖尿病患者はどのような種類の植物を食べるべきでしょうか?寝る前に水を飲みますか？ ;医師は不妊症と診断、女性は思いがけず三つ子を出産…

肝臓に良い4つのハーブ

多くの研究により、ハーブは多くの病気の抑制に役立つことがわかっています。肝臓に関しては、特定の天然ハーブが肝臓の健康を改善するのに役立ちます。最適な健康状態を確保するために、ユーザーはハーブ製品を摂取する前に医師に相談する必要があります。

多くの人が、肝硬変、非アルコール性脂肪性肝疾患、アルコール性肝疾患、肝不全、肝炎、肝臓がんなどの肝臓疾患を患って生活しています。

甘草には肝臓の健康を保護し、改善する有効成分が含まれています。

薬物療法、免疫療法、栄養療法、生活習慣の改善、手術、さらには肝臓の部分切除や肝臓移植などの治療に加えて、患者は漢方薬などの代替療法も利用できます。統計によると、米国とヨーロッパでは肝臓病患者の約 65% がハーブ製品を使用しています。肝臓の健康を改善するのに役立つ可能性のあるハーブには次のものがあります。

甘草。甘草は強力な薬草です。甘草の根には抗炎症作用、抗ウイルス作用、肝臓保護作用があることがわかっています。甘草の根の主な有効成分はサポニン化合物のグリチルリチンであり、多くの国の伝統医学で肝臓病などの病気の治療に使用されています。  この記事の続きは、7月5日の健康ページでお読みいただけます。

寝る前に水を飲みますか？

寝る前に水を飲むと眠りやすくなると感じる人もいますが、この習慣が睡眠障害を引き起こす人もいます。

では、水を飲むことと睡眠について科学は何と言っていますか？そして寝る前に水を飲むべきでしょうか？

睡眠財団によると、水は体にとって不可欠であり、老廃物の除去、関節の潤滑、体温の調節に役立ちます。

寝る前にコップ一杯の水を飲むとよく眠れると感じる人もいます。

水は頭痛を予防し、体を冷やすのにも役立ちます。

特に、暑い天候では寝汗をかきやすく、脱水症状につながる可能性があります。寝る前に水を飲むと、睡眠中の脱水症状を防ぐことができ、体温を下げて眠りを助けることもできます。

寝る前に温かい水を飲むとリラックスできる人もいます。

風邪をひいているときは、コップ一杯の温かい水を飲むと症状が緩和され、よく眠れるようになります。口呼吸は鼻呼吸よりも多くの水分を失う原因となるため、鼻づまりのある人は失われた水分を補給するために水を飲みます。この記事の次回の内容は、7月5日に健康ページに掲載されます。

野菜や果物のほかに、糖尿病患者はどのような植物を食べるべきでしょうか?

糖尿病は非常に一般的になったため、ほとんどの人が糖尿病に苦しんでいる人を知っています。血糖値をコントロールするには、それに応じて食生活を調整することが重要です。

長期にわたる高血糖は多くの臓器にダメージを与え、心臓病、脳卒中、末梢動脈疾患、骨粗しょう症、失明、切断、認知機能低下などの危険な合併症のリスクを高めます。

ナッツは糖尿病患者にとって素晴らしいおやつです。

運動と健康的な食事は、効果的な血糖コントロールの鍵となります。食事中、糖尿病患者は血糖指数の低い植物を優先的に食べる必要があります。野菜や果物は依然として人気のある選択肢です。

しかし、野菜や果物以外にも、糖尿病患者に非常に良い植物がいくつかあります。

ナッツ。ナッツは糖尿病患者の食事に最適な食材です。おいしいだけでなく、食物繊維、タンパク質、ビタミン E、チアミン、葉酸、マグネシウム、カルシウム、カリウム、その他多くのミネラルも豊富に含まれています。

さらに、ナッツには健康的な脂肪も多く含まれており、体重減少をサポートするほか、心臓血管疾患を予防し、血中コレステロール値を下げ、血糖値のコントロールをサポートします。人気のナッツはクルミ、ピスタチオ、カシューナッツです。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm