セックスライフを改善するための6つのヒント

リラックスした雰囲気を保つこと、パートナーと共有すること、新しいことに挑戦すること、スケジュールを立てること…これらはカップルが関係を昇華させるのに役立ちます。

気分を高めましょう

制御できないうつ病やストレスは、人の性的欲求や興奮を消滅させる可能性があります。研究によれば、ストレスは男性よりも女性の性欲を減退させるそうです。瞑想、ヨガ、運動などの方法でストレスが軽減されない場合は、心理学者やセラピストに相談することが解決策になるかもしれません。

オーガズムを偽造しないでください。

オーガズムを得たふりをするのではなく、オープンになってパートナーと共有し、一緒に問題を解決しましょう。性的に不誠実であることは結婚生活に有害であり、簡単に行き詰まりにつながる可能性があります。

それぞれの人が自分の希望や興味を相手が明確に理解できるように共有する必要があります。もし、ご満足いただけない点がありましたら、奥様やご主人様を傷つけないよう、さりげなくご意見をお聞かせください。

次の部分を飛ばさないでください

「行為」の後にカップルが一緒に過ごす時間も非常に重要です。すぐに眠ってしまったり、ベッドから出たりするのではなく、時間をかけて話をしたり、抱き合ったり、一緒に分かち合ったりしましょう。これは、二人がより近づき、よりつながり、より親密になり、絆を深める機会でもあります。

心地よい気分を保つことが、より良い愛のリズムの鍵です。写真: Freepik

スケジュール

カップルの性生活は時間とともに変化します。初期段階では、性交の頻度は 1 日または 1 週間に数回になることがあります。しかし、ストレスや仕事のスケジュール、子供がいることなど、さまざまな理由で「愛」の頻度が徐々に減少することがあります。

したがって、両者が同意できるスケジュールを立てましょう。これは、一方の人の性欲がもう一方の人よりも強い場合の解決策でもあります。

新しいことに挑戦する

マンネリ化したセックスは、パートナー双方にとって退屈になることがあります。新しいことに挑戦することはカップルにとって刺激的なものですが、お互いの同意が必要です。セックスの場所や時間を変えたり、パートナーにサプライズをしたりすることで、昇華しやすくなります。

健康問題を解決する

加齢に伴う身体的変化により、セックスが不安や恐怖の源になることがあります。女性の場合、更年期は膣の萎縮や乾燥を引き起こし、性行為が困難になることがあります。男性のテストステロン産生の減少などのホルモンレベルの変化により、性欲が低下し、勃起不全を引き起こす可能性があります。

さらに、特定の薬剤は性欲を減退させたり、オーガズムに達しにくくしたりすることもあります。

バオバオ（ Healthlineによると）

ソースリンク: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html