ボトル入りフルーツジュース
VnExpress紙は、瓶入りフルーツジュースには大量の添加糖分が含まれており、肌の早期老化につながるとEat This Not That紙が伝えたと報じた。肌にビタミンを与え、老化を遅らせる効果のある、新鮮な果物や野菜から作られた、純粋で無糖の自家製製品を優先してください。
エール
年齢を重ねるにつれて、肌のきめは薄くなり、乾燥しやすくなります。定期的な飲酒などの外的要因は、特に顔の乾燥肌やシワなどにより、このプロセスを加速させる可能性があります。アルコールは睡眠不足、老化の促進、免疫力の低下にもつながります。
健康上の問題がない限り、男性は1日最大2杯まで、女性は1杯までしか飲まないようにしてください。
ビールやソフトドリンクは健康に有害です。
エナジードリンク
労働新聞は「Eat this not that」を引用し、エナジードリンクは運動中にエネルギーを増強するのに役立つ飲み物としてよく紹介されていると述べた。しかし、エナジードリンクには大量のカフェインが含まれており、脱水症状や肌のくすみを引き起こします。
この飲み物には糖分もたっぷり含まれており、体内の酸化ストレスを増加させる可能性があります。これが起こると、肌は急速に老化します。エナジードリンクの代わりに、無糖のお茶を選ぶこともできます。
甘いお茶
甘いお茶には砂糖が多く含まれており、栄養分がないので、飲みすぎると体重増加の原因になります。太りすぎると、心臓病、2 型糖尿病などの慢性疾患のリスクが高まります。これらの疾患は身体の老化を早める可能性があります。
ソフトドリンク
ソフトドリンクには砂糖がたくさん含まれており、健康に良くありません。このソーダは肌の弾力性とコラーゲンの生成を低下させ、老化を早める可能性があります。
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出典: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html
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