ノニフルーツの4つの健康効果

消化を助け、疲労を軽減します

ベトナム国家大学ハノイ校医学薬科大学伝統医学科副科長、医学薬学研究所評議会議長のファン・ミン・ドゥック博士によると、ノニ果実には下剤効果があり、消化器系をサポートし、消化に関連する疾患の治療をサポートし、利尿作用があり、便秘の治療を助け、平滑筋を弛緩させる効果があるとのことです。ノニ果実の分泌物には胃の内壁の水分をコントロールする働きがあり、胃食道逆流症の症状を軽減し、胃潰瘍を予防するのに役立ちます。

ノニフルーツを適切に使用すると健康に役立ちます

さらに、ノニ果実には心臓血管系に有益な栄養素が多数含まれており、血液循環の改善、局所的な血栓の予防、脳卒中のリスクの軽減など、心臓血管系の健康増進にも役立ちます。最近のいくつかの研究によると、ノニジュースを毎日摂取すると有害なコレステロール値を下げるのに役立つことがわかっています。これは心臓血管の健康を改善するだけでなく、体内の反応を刺激し、長期的なパフォーマンスを維持します。ノニの果実は、圧搾してジュースにして飲むことができます。

糖尿病の場合、ノニ果実に含まれる栄養素は血糖値のコントロールに役立つことがわかっています。具体的には、ノニジュースを摂取すると、糖化ヘモグロビンと血清、リポタンパク質コレステロールのバランスが調整され、適切なレベルに達するようになります。さらに、ノニ果実の天然エッセンスはインスリンを刺激し、ブドウ糖の吸収を高め、血糖値をコントロールすることもできます。

ノニ果実は、疲労を軽減し、身体活動を維持するのに役立つ薬草と考えられています。ノニ果実のエッセンスは体内に吸収されると脳への血液循環を促進し、記憶力や集中力の向上に役立ちます。

注意事項

ファン・ミン・ドゥック医師は、ノニ果実を使用すべきでないケースを指摘しています。まず、慢性腎臓病の患者です。ノニの果実にはカリウムが多く含まれているため、腎機能が低下している人にとっては危険となる場合があります。

次に妊娠中または授乳中の女性ですが、ノニ果実の胎児への影響は十分に研究されていないためです。また、ノニ果実やノニ製品にアレルギーのある方も使用しないでください。

「ノニフルーツを過剰摂取しないでください。過剰摂取は下痢、吐き気、または電解質の不均衡（高カリウムによる）を引き起こす可能性があります。また、高血圧、糖尿病、または高コレステロールの治療薬を服用している人は、ノニフルーツが一部の薬と相互作用する可能性があるため、使用前に医師に相談してください」とデュック博士は指摘した。

ノニの実を家庭で使う方法について、ドック博士はノニジュースの作り方を次のように指示しています。1日30～50mlのノニジュースを（1～2回に分けて）使います。吸収を高めるために食前に摂取してください。

乾燥したノニ果実をお茶に使う: 乾燥したノニ果実 5 ～ 10 グラムを水に入れてお茶のように飲みます。 1日2〜3回摂取できます。

ワインに浸したノニの果実（高血圧の患者は制限する必要があります）：1日15〜20mlを飲み、乱用しないでください。

ノニパウダーまたは錠剤: パッケージの指示に従って、通常は 1 日 2 ～ 4 グラムを摂取してください。

出典: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm