ライギョ、ティラピア、ハゼ、ピーナッツは骨や関節の痛みのある人に効果があり、症状を効果的に改善します。
寒さや雨などの外的要因により、関節痛を経験する人はたくさんいます。ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設のグエン・トラン・ニュー・トゥイ医師は、伝統医学によると、この種の病気の治療には、鍼治療、電気鍼治療、指圧、ショウガ油やヨモギ油でのマッサージ、ハーブ湿布による温湿布、ハーブ蒸し、ハーブ足浴または糸の埋め込み、光鍼治療などの薬物と鎮痛法が組み合わされることが多いと述べています。さらに、適切な食事と運動療法は、病気の予防と改善を非常に効果的にサポートします。
病気の予防と、家族に骨や関節の痛みがある人の治療をサポートするために、医師は週に少なくとも2回以上の食事で魚を食べることを推奨しています。
トゥイ医師は、この患者に非常に良い栄養価の高い魚をいくつか勧めています。
ライギョ
ライギョは味が甘く、性格は穏やかです。魚肉には、リウマチを取り除き、風を取り除き、熱を取り除き、血液と気を補充し、腱と骨を強化し、妊娠を安定させ、水分の循環を促進する効果があります。ライギョを使った料理は、筋肉痛や関節痛のある人に適しています。
ライギョのグリル。写真：クイン・マイ
ティラピア
ティラピアの肉は甘く、中性で無毒であり、血液と気を補い、脾臓と腎臓に効能があり、腱と骨に栄養を与える効果があります。ただし、スズキには小骨が多いので、下ごしらえや使用には注意が必要です。
ハゼ
ハゼも甘味があり、ガスは中性です。この魚はほとんどの人々の健康状態にとって無害です。
獲れたてのハゼ。写真：ダック・タン
ピーナッツフィッシュ
ピーナッツは甘く、中性で、無毒であり、毒素を排除し、リウマチ、腰痛、膝の痛みを治療する力があります。
現代医学では、高齢の患者に対して、特に手足と胸の部分を暖かく保つことを推奨しています。患者は適切な運動を実践し、ビタミン D とカルシウムが豊富な食品を含む適切な食事を摂り、可能であれば体重を減らすか、理想体重を維持する必要があります。鎮痛剤を使用する場合は、診察と評価を行った後に医師が処方する必要があります。
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