髪の成長を早める 4 つの方法と、乾燥した疲れた目を改善する 4 つの方法 |女性

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目の乾燥や疲れを改善する4つの方法

調査によると、約 80% の人が 1 日 4 時間以上画面を見つめており、高頻度使用者の約 3 分の 1 は 1 日 8 時間以上電子機器を使用しており、これは睡眠時間よりも長い時間です...

目を長時間酷使すると、乾燥したり、かゆみや痛みを感じたりします...

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目の保護薬

現在、市場には多くの種類の目の保護薬があり、価格もまちまちです。

目の保護薬は、その名前が示すように、食後の目の疲労を軽減し、目のケアに有益な健康製品または処方薬であり、処方薬は主にルテインを指します。

多くの人は、目の保護薬を服用した後、目の乾燥が緩和され、目が楽になり、もちろん視力も改善されたと感じますが、それは単に心理的な快適さだけだと考える人も多くいます。

目の保護薬によく使われる成分は通常クランベリーで、この果物にはアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンは、目の中のロドプシンの生成を促進し、目の毛細血管を安定させ、毛細血管の循環を高めることができます。

さらに、アントシアニンは強力な抗酸化物質でもあり、フリーラジカルが目に与える有害な影響を軽減することができます。研究によると、アントシアニンは強い光にさらされた後に視力を回復させるのに役立ちますが、視力を改善する効果はありません。

ルテインは網膜の黄斑部に蓄積し、黄斑部の色素含有量を増加させ、視覚機能をある程度改善するカロテノイドです。同時に、ルテインの摂取量を増やすと白内障を発症するリスクが軽減される可能性があることを示唆する研究もあります。

しかし、現在の結果はあくまでも予備的な疫学的証拠であり、多数の完全な研究によって確認される必要がある。

すでに近視であったり、黄斑損傷がある人の場合、これらの眼を保護する薬では近視の進行を抑制したり、黄斑損傷を回復させたりすることはできません。

目薬

点眼薬は眼科で最も一般的な治療法であり、市場には良いものも悪いものも含め、さまざまな種類が存在します。

市販の点眼薬の多くは症状を治療しますが、アドレナリン、ホルモン、抗生物質などの根本的な原因を治療するものではありません。

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さらに、点眼薬に添加された防腐剤は眼の表面構造にさまざまな程度の損傷を引き起こす可能性があり、長期使用は薬剤性角結膜炎やドライアイにつながる可能性があります。

したがって、点眼薬を選ぶときは、盲目的に購入せず、医師の指示に従う必要があります。

スチームアイマスク

この蒸気加熱アイマスクは、取り出した後に加熱が始まり、それに応じて蒸気が発生しますので、アイマスクのパッケージを開封したらすぐに使用してください。蒸気はどこから来るのでしょうか？

アイマスクの内側には金属粉が入っており、空気中の水分と接触すると内部で発熱体が発生し、細かく湿った蒸気を発生させます。

蒸気加熱アイマスクは効果がありますか?もちろんありますよ。

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アイマスクを使用すると、目が自然に閉じます。この目を閉じる動作だけで涙の蒸発を減らすことができ、同時に蒸気の熱が目の血液循環を促進し、目の疲労を軽減します。

しかし、スチームアイマスクにも欠点があり、スチーム加熱アイマスクは持続的な効果を保証することはできません。

ブルーライトカットメガネ

青色光は、網膜に直接影響を与える非常に短い波長を持つ可視光の一種です。

ブルーライトカットメガネの役割についてはさまざまな意見があります。ある記事では、ブルーライトを遮断するメガネは、実際に網膜をある程度保護できると報告されています。人間の目自体はブルーライトをフィルタリングできないため、ブルーライトが目に与える有害な影響を軽減したい場合は、プロ仕様のブルーライトカットレンズを備えたメガネを着用する必要があることがよくあります。